Mental Tension
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बिना दवा के गायब होगी टेंशन, बस अपनाएं Bibliotherapy जानें किताबों से इलाज का ये अनोखा तरीका
जब आपको लगे कि टेंशन बढ़ रही है, तो किसी दवा की दुकान पर जाने के बजाय अपनी अलमारी से एक अच्छी किताब निकालें. यकीन मानिए, पन्ने पलटते ही आपकी आधी परेशानी छूमंतर हो जाएगी.
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स्ट्रेस और एंग्जाइटी का इलाज कैसे करें? जानिए किस स्पेशलिस्ट से मिलकर दूर कर सकते हैं मानसिक परेशानियां
Mental Health: कुछ लोग बहुत ज्यादा और लगातार चिंता और एंग्जायटी का सामना करते हैं. इसके कारण उन्हें अपने रूटीन कामों में परेशानी का सामना करना पड़ता है. ऐसे में एंग्जायटी डिसऑर्ड का रूप ले सकता है.
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Mental health improve tips : इन आदतों को अपना लेंगे तो हमेशा रहेंगे टेंशन फ्री
कभी-कभी हमें पता भी नहीं होता है कि हमारी दिमागी हालत खराब है. तो चलिए बिना देर किए जानते हैं मेंटल हेल्थ सही करने का आसान तरीका.
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इन गलत आदतों के कारण एंग्जाइटी और पैनिक अटैक का खतरा जाता है बढ़, जितनी जल्दी हो कर लीजिए सुधार
Stress management : आजकल लोगों में तनाव, घबराहट, अवसाद जैसी परेशानियां आम होती जा रही हैं जिसके कारण उन्हें पैनिक अटैक का भी सामना करना पड़ता है जो कि, अच्छे संकेत नहीं हैं.
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International Yoga Day 2023: तनाव को दूर कर सुकून की है तलाश है तो ये 5 योगा पोज हैं कमाल के स्ट्रेस बस्टर
Yoga Poses For Stress: शारीरिक समस्या से ज्यादा इन दिनों मानसिक समस्याओं का शिकार लोग ज्यादा हो रहे हैं और इससे बचने के लिए न जाने क्या कुछ नहीं करते हैं. आज हम आपको बताते हैं पांच ऐसे योगासन जो मेंटल हेल्थ के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद है.
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World Mental Health Day 2021: टेंशन और स्ट्रेस को न होने दें खुद पर हावी इन 6 आसान तरीकों से रखें कोसों दूर
World Mental Health Day: खुद को फिट रखने के लिए लोग फिजिकल फिटनेस पर तो ध्यान देने लगे हैं लेकिन मेंटल हेल्थ का ख्याल रखना अक्सर भूल जाते हैं. आज हम आपको बताते हैं कुछ ऐसे आसान उपाय जिससे आप टेंशन और स्ट्रेस को खुद पर हावी होने से बचा सकते हैं.
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टेंशन में हैं तो Don't Worry! बस कीजिए ये एक काम
अगर आप हर समय टेंशन में या फिर दुखी महसूस करते हैं तो करें ये काम...
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भूकंप बाद तनाव से राहत देगा नया एप्प
एक नया मानसिक स्वास्थ्य ऐप भूकंप के सदमे से उबरने और उनकी सामान्य बेहतरी को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए तैयार किया गया है।
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