Knee Pain Management

• 

  घुटनों में दर्द से राहत चाहिए? अपने एंकल्स को बनाएं मजबूत, ये टिप्स आएंगे काम

  क्या आप जानते हैं कि मजबूत टखने यानी एंकल अक्सर राहत पाने की कुंजी हो सकते हैं. मजबूत और स्थिर टखने आपके घुटनों को सपोर्ट करते हैं और ये तनाव को कम करने में मदद करते हैं.

• 

  Workout For Knees: घुटनों में दर्द को और बढ़ा देते हैं ये वर्कआउट, जानें पैरों के लिए सबसे खराब और अच्छी एक्सरसाइज

  Worst Workout For Knees: घुटनों के जोड़ों को कोमल रखने के लिए चलने और साइकिल चलाने जैसे मध्यम व्यायाम की सलाह दी जाती है. अगर आप घुटने के दर्द से पीड़ित हैं तो कुछ ऐसे व्यायाम हैं जिनसे आपको बचना चाहिए ताकि आपकी स्थिति और खराब न हो.

• 

  क्या आप पुराने गठिया के दर्द से परेशान हैं, इन 3 एक्सरसाइज से पा सकते हैं राहत, यहां जानिए करने का तरीका

  Exercise in osteoarthritis : घुटनों के दर्द से छुटकारा पाने या कम करने में दिनचर्या में कसरत को शामिल करना अच्छा विकल्प है. इससे आपके नी में होने वाले पेन और स्वेलिंग से काफी हद तक आराम मिलेगा.

• 

  Knee pain: कम उम्र में क्यों हो रहा है घुटने में दर्द? इन योगासन को रोजाना कर दें शुरू, बुढ़ापे में भी नहीं होगी दर्द की शिकायत

  Yogasans For Knee Pain: कई ऐसे योगासन हैं जिन्हें नियमित रूप से करने से घुटने के दर्द में राहत मिल सकती है. आप यंग एज में ही इन आसनों को करना शुरू कर देते हैं तो घुटनों की समस्या होगी ही नहीं.

• 

  Knee Osteoarthritis: इन 4 स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज को करने से घुटनों का दर्द और जकड़न कुछ ही दिनों में हो जाएंगे गायब

  Knee Pain And Stiffness: घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण घुटनों में अकड़न और दर्द हो सकता है. ये आसान व्यायाम आपको घर पर बेचैनी को दूर करने में मदद सकर सकते हैं.