Iron Deficiency Anemia In Pregnancy
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स्मृति ईरानी का यह घर का बना सूप हर महिला में आयरन की कमी कर देगा दूर, बढ़ा देगा खून
Homemade Iron Boosting Soup: महिलाओं में आयरन की कमी यानी एनीमिया आम समस्या बनती जा रही है. इससे बचने के लिए स्मृति ईरानी ने आयरन रिच ड्रमस्टिक सूप की रेसिपी बताई है. आइए जानते हैं एनीमिया के कारण, लक्षण और इस सूप की आसान रेसिपी...
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इन वजहों से शरीर में होती है आयरन की कमी, ये फूड्स को खाकर कर सकते हैं भरपाई
फलियां पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं, जैसे- सेम, दाल, चना, मटर और सोयाबीन. कद्दू के बीज भी बहुत फायदेमंद होते हैं. कद्दू के 28 ग्राम बीज में 2.5 मिलीग्राम आयरन होता है. इसके अलावा, कद्दू के बीज विटामिन के, जिंक और मैंगनीज का अच्छा स्रोत हैं.
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प्रेग्नेंसी में इन 5 चीजों को खाकर बढ़ाएं अपना आयरन लेवल, बच्चा और मां दोनों रहेंगे स्वस्थ
Pregnancy Diet: गर्भावस्था के दौरान शरीर को ज्यादा मात्रा में खून और बढ़ते भ्रूण को पर्याप्त ऑक्सीजन की सप्लाई करने के लिए ज्यादा आयरन की जरूरत होती है.
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Anaemia: आयरन की कमी होने पर एक्सरसाइज करना क्यों हो जाता है मुश्किल? जानिए इस कंडिशन में व्यायाम करने के लिए टिप्स
Anaemia And Exercise: अगर आप अनीमिक हैं तो यहां कुछ टिप्स जिन्हें अपनाकर आप अपने वर्कआउट रूटीन को प्लान कर सकते हैं.
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Kidney Stone निकालने का रामबाण उपाय हो सकता है Pumpkin Juice, लीवर और दिल के लिए भी फायेदमंद, जानें 5 लाभ
Pumpkin Juice Health Benefits: कद्दू का जूस न सिर्फ किडनी की पथरी को बाहर निकाल सकता है बल्कि ये लीवर और हार्ट रोगियों के लिए फायदेमंद माना जाता है. इसके साथ ही ये जूस कमजोरी भी दूर कर सकता है. यहां जानें इसके जबरदस्त फायदों के बारे में.
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सोना-चांदी नहीं, औरत ने मांगे लोहे के गहने, देखें क्यों Viral हो रहा है गोद भराई की रस्म का यह Video
Iron Deficiency During Pregnancy: प्रेग्नेंसी हर महिला के जीवन का सबसे खूबसूरत पल है. प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को खास सावधानियां बरतने की सलाह भी दी जाती है. क्योंकि इस दौरान उनके शरीर में कई तरह के बदलाव देखने को मिलते हैं.
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एनीमिया की शिकायत हो जाएगी दूर बस इन आयरन रिच फूड्स को डाइट में करें शामिल
Iron Rich Foods: आज के समय में अधिकांश लोगों में खून की कमी एनीमिया की शिकायत देखी जाती है. खासतौर पर महिलाओं में. असल में एनीमिया की कमी होने के कई कारण हो सकते हैं जिसमें से डाइट अहम मानी जाती है.
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सिर घूमता है और आते हैं चक्कर? ये हो सकती है दिक्कत, जानें ऐसे में क्या खाएं
बॉडी में आयरन की प्रचुर मात्रा से शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी नहीं होती जिससे व्यक्ति में ऑक्सीजन की कमी नहीं होती. पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में आयरन की कमी (Iron Deficiency Anemia) के मामले ज्यादा सामने आते हैं.
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