Immunity Booster Fruits In Hindi

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  आंवला या संतरा किसमें पाया जाता है ज्यादा Vitamin C

  Amla Vs Orange: विटामिन सी को सेहत के लिए जरूरी पोषक तत्व माना जाता है. ये शरीर में खुद से नहीं बनता है इसलिए इसको बाहरी सोर्स से लिया जाता है. आंवला और संतरा दोनों में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, लेकिन दोनों में से किसमें ज्यादा पाया जाता है, आइए यहां जानते हैं.

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  खजूर खाने से होते हैं ये 5 Lifestyle Benefits, जो हर लड़की को जानने चाहिए

  खजूर खाने की छोटी सी आदत ऊर्जा, पाचन, त्वचा, बाल और रोग प्रतिरोधक क्षमता सबको बूस्ट करती है. इसे अपनी lifestyle में शामिल करें और अपने दिन को स्ट्रांग, हेल्दी और एनर्जेटिकबनाएं.

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  रोजाना करें इन Fruits का सेवन तेजी से बढ़ेगी Immunity, बीमारियां रहेंगी कोसों दूर

  Immunity Booster Fruits: बदलता मौसम इम्यूनिटी को कमजोर कर सकता है और इससे सर्दी-खांसी और वायरल संक्रमण की चपेट में सकते हैं. इसलिए इस मौसम में भी अपनी इम्यूनिटी को मजबूत रखने की जरूरत है.

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  अंजीर खाने के हैं अनगिनत फायदे, आप भी शामिल कर लीजिए डाइट में, जानिए कैसे

  Eating Anjeer benefits : आप अंजीर को दूध में उबालकर पीते हैं तो इससे इम्यून सिस्टम बूस्ट होगा. रोगों से लड़ने की क्षमता बेहतर होगी. इससे अनिद्रा की समस्या से भी निजात मिल सकता है.

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  Anaemia, acidity और अनिद्रा जैसी बीमारी को ठीक करेगा ये फ्रूट, नाम जान चौंक जाएंगे आप

  Health booster : खजूर कौन-कौन से फायदे दिलाता है सेहत को ताकि आप भी अपनी हेल्थ को बूस्ट कर सकें. तो देर किस बात की चलिए जानते हैं.

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  मौसमी बीमारियों से बचाएंगे ये super foods, इस मानसून जरूर बनाएं अपनी डाइट का हिस्सा, जानिए उनके नाम और फायदे

  Monsoon diet : अपनी डाइट में कुछ ऐसी चीजों को शामिल करना होगा जो इस दौरान होने वाली संक्रामक बीमारियों से बचाने का काम करेंगी. तो चलिए जानते हैं उन हेल्दी  सूपरफूड के बारे में.

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  Fruits For Immunity: इम्यूनिटी को तेजी से बढ़ाने के लिए रोज खाएं ये फल

  Immunity Booster Fruits: इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए बहुत सी ऐसी चीजें हैं. जिन्हें आप डाइट में शामिल कर सकते हैं. अगर आप इम्यूनिटी को तेजी से बढ़ाना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में कुछ हेल्दी और विटामिन सी रिच फ्रुट्स को शामिल कर सकते हैं.

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  Grapes For Immunity: इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए रोज खाएं अंगूर, ये हैं अन्य फायदे

  Benefits Of Eating Grapes: सर्दियों के मौसम में हमारी इम्यूनिटी काफी कमजोर हो जाती है. जिसके चलते हम जल्दी-जल्दी बीमारियों और संक्रमण की चपेट में आ जाते हैं.

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  Dragon Fruit For Immunity: इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मददगार है ड्रैगन फ्रूट, ये हैं अन्य फायदे

  Benefits Of Eating Dragon Fruit: ड्रैगन फ्रूट सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. ड्रैगन फ्रूट का साइंटिफिक नाम हिलोसेरस अंडस है. ड्रैगन फ्रूट के सेवन से इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है.

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  इम्यूनिटी बढ़ाने में फायदेमंद हैं गिलोय और अश्वगंधा, जानें इनके अन्य फायदे

  आयुर्वेद (Ayurved) में ऐसी बहुत सी जड़ी बूटि‍यां हैं जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मददगार मानी जाती हैं. इन्हीं में कुछ हैं गिलोय (Giloy benefits) और अश्वगंधा. इनका इस्तेमाल कई आयुर्वेदि‍क दवाओं और नुस्खों में किया जाता है. इम्यूनिटी बढ़ाने में गिलोय बेहद फायदेमंद (Giloy ke Fayde) होता है. वहीं अश्वगंधा भी सेहत को कई लाभ पहुंचाता है. जानें इनके फायदों के बारे में-