How To Start Doing Yoga

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  International Yoga Day 2025: सूर्य नमस्कार से करें दिन की शुरुआत, पाएं सम्पूर्ण स्वास्थ्य लाभ

  Surya Namaskar Benefits: शरीर को चुस्त-दुरुस्त और तंदुरुस्त रखना है तो योग से बेहतर क्या हो सकता है. यह न केवल तन बल्कि मन के लिए भी लाभदायक है. ऐसा ही एक बहु प्रचलित आसन है सूर्य नमस्कार.

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  क्या आप योगा बिगनर हैं, तो Expert से जानिए कौन सी Exercise से करनी है शुरुआत और कितने मिनट है करना

  Hip opening exercise : हम यहां पर योगा एक्सपर्ट कल्पना बार्मन द्वारा बताए गए 10 आसनों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो उन्होंने अपने इंस्टाग्राम पेज पर वीडियो के माध्यम से समझाएं हैं.

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  Monday Motivation: पहली बार योग शुरू करने के लिए 7 जरूरी टिप्स, जानिए नौसिखिए कैसे करें योग जर्नी की शुरुआत

  Tips For Yoga Beginners: योग की शुरुआत करने के लिए ये 7 टिप्स आपको एक मजबूत आधार देंगे. सही उपकरण, नियमित अभ्यास और सकारात्मक दृष्टिकोण से आप योग के अद्वितीय लाभों का अनुभव कर सकते हैं. अपनी योग यात्रा का आनंद लें और हेल्दी, सुखी जीवन की ओर कदम बढ़ाएं.

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  Yoga For Health: योग शुरू करने जा रहे हैं तो इन बातों का रखें खास ख्याल, मिलेगा डबल फायदा

  Yoga For Health: योग करते समय कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है. खासतौर से अगर आप बिगनर हैं तो कुछ टिप्स को जरूर फॉलो करें ताकि आप इस हेल्दी वर्कआउट से ज्यादा से ज्यादा फायदा हासिल कर सकें.

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  International Yoga Day 2022 : फिट रहने के लिए योगा क्लासेज जाने की नहीं है जरूरत, इन टिप्स की मदद से घर पर भी हो जाएगी एक्सरसाइज

  Exercise at home : कुछ लोगों का मानना होता है कि योग क्लासेज लेने से ही खुद को फिट रखा जा सकता है जबकि ऐसा नहीं है घर पर भी एक्सरसाइज (exercise at home) की जा सकती है. तो आइए जानते हैं खुद को फिट रखने के लिए रोजाना क्या करें.

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  प्रेग्नेंसी में सावधानी के साथ करें योगा, नहीं तो बच्चे को हो सकती है परेशानी

  Pregnancy tips: गर्भावस्था के दौरान आपको बहुत सी बातों का ध्यान रखना पड़ता है जिससे आप और आपका बच्चा दोनों स्वस्थ रहें. ऐसे में कौन सी एक्सरसाइज करनी चाहिए इस बात की भी जानकारी होनी चाहिए.

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  Morning Stretching Exercise: अपने दिन की शानदार शुरूआत करने के लिए 5 बेस्ट मॉर्निंग स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज

  Healthy Morning Routine: अपनी सुबह की शुरुआत इन योग स्ट्रेच से करें जो आपको शांत और दिन के लिए तैयार होने में मदद करेंगे. साथ ही, जानें कि स्ट्रेच आपके शरीर और दिमाग के लिए इतने फायदेमंद क्यों हैं.

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  Yoga Health Benefits: योग करने की ये हैं 5 बड़ी वजह, वजन घटाने के साथ होते हैं कई जबरदस्त फायदे, आज से ही करें शुरू!

  Benefits Of Yoga: तनाव से राहत दिलाने के लाभों के अलावा, योग लचीलापन और कोर स्थिरता में भी सुधार कर सकता है. इसके साथ ही वजन घटाने के लिए योग (Yoga For Weight Loss) काफी फायदेमंद माना जाता है. यहां हैं वजन घटाने के कई कमाल के स्वास्थ्य लाभ...