How To Check Heart Health At Home
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हार्ट हेल्दी है या नहीं, मशहूर डॉक्टर ने बताए घर बैठे चेक करने के तीन आसान तरीके
मेदांता अस्पताल के कार्डियोथोरेसिक सर्जन डॉ. नरेश त्रेहान ने NDTV को दिए एक इंटरव्यू में ऐसे ही कुछ आसान टिप्स बताए हैं, जिनकी मदद से आप घर बैठे ही यह पता लगा सकते हैं कि आपका हार्ट हेल्दी है या नहीं.
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घर बैठे इस सिंपल टेस्ट से जान सकते हैं हार्ट हेल्दी है या नहीं, मिनटों में पता चल जाएगा दिल का हाल
How to Check Your Heart Health at Home: "सीढ़ी चढ़ने का परीक्षण" नामक इस टेस्ट के दौरान आपको बिना रूके तेज गति में सीढ़ी पर चढ़ना होता है. इस दौरान टाइम भी नोट करना होता है. ये टेस्ट करने के लिए आपको एक ऐसी जगह चाहिए जहां पर लगभग 60 सीढ़ियां हों.
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18 से 25 साल की उम्र में कोलेस्ट्रॉल की जांच क्यों करवानी चाहिए? एक्सपर्ट से जानिए
Cholesterol Test: यंग एडल्ट्स यानी 18 से 25 साल के युवाओं को लगता है कि हेल्थ चेकअप की जरूरत सिर्फ बुजुर्गों को होती है. लेकिन, एक्सपर्ट्स का कहना है कि 20 साल की उम्र में कोलेस्ट्रॉल की जांच करवाना बेहद जरूरी है.
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