How Much Should One Walk

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  उम्र के हिसाब से रोज कितना पैदल चलना चाहिए? क्या आप जानते हैं कितने कदम चलने चाहिए

  How Many Steps To Take A Day By Age: उम्र के हिसाब से चलने की मात्रा और उसके लाभों को ध्यान में रखते हुए, रोजाना पैदल चलना एक हेल्दी लाइफस्टाइल का हिस्सा होना चाहिए. उम्र चाहे कोई भी हो, थोड़ी-सी फिजिकल एक्टिविटी आपके जीवन में सकारात्मक बदलाव ला सकती है.

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  पेट और वेट घटाने के लिए एक हफ्ते में कितना चलना चाहिए? जानिए पैदल चलने के बेमिसाल फायदे

  Walking For Weight Loss: पैदल चलना एक कारगर एक्सरसाइज है जो आपको कम समय में एक्स्ट्रा वेट और जिद्दी पेट को कम करने में मदद करता है. यहां जानिए वजन घटाने के लिए एक हफ्ते में कितना चलना चाहिए.