How Can Boost Mental Health
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खुश रहना है तो बेहतर करें अपना Intimate Relationship, सुधरेगी मेंटल हेल्थ, मिलेंगे ये 5 फायदे
Mental Health By Intimate Relationship : भागदौड़ भरे जीवन में हर व्यक्ति मानसिक रूप से किसी न किसी स्तर पर परेशान है लेकिन एक इंटीमेट रिलेशनशिप इसमें चमत्कारिक रूप से कई सकारात्मक परिणाम दे सकता है.
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तनाव में गुजरता है आपका दिन, चिड़चिड़ा हो गया मिजाज, तो स्ट्रेस और एंग्जायटी दूर करने के लिए मददगार हैं 2 योगासन
Yoga poses to boost mental health: फिट रहने के लिए शरीर के साथ ही मेंटल हेल्थ का ख्याल रखना भी जरूरी है. ऐसे में स्ट्रेस और एंग्जायटी को दूर करने के लिए आप इन दो योग आसन की मदद ले सकते हैं.
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घर में बागबानी करने से मेंटल हेल्थ में होगा सुधार, जानिए घर में कौन से पौधे लगाए जाएं
घर में पौधा लगाना या बागबानी करने से मानिसक स्वास्थ्य में सुधार होता है. इनडोर पौधों के कई मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य लाभ होते हैं. शोध में हाउसप्लंट्स को कम तनाव, निम्न रक्तचाप और मन की बेहतर स्थिति से जोड़ा गया है.
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Memory Boosting Foods: याददाश्त बढ़ाने वाले 5 मेमोरी बूस्टिंग फूड्स, नजरअंदाज करने से फायदा नहीं, क्योंकि कल फिर ढूंढना पड़ेगा
Foods To Increase Memory Power: मस्तिष्क वह केंद्र है जो हमारे शरीर में हर चीज को कंट्रोल करता है. इसलिए, अगर हम चाहते हैं कि हमारा शरीर और दिमाग ठीक से काम करे; तो हमें इसे ठीक से खिलाने की जरूरत है. यहां कुछ मेमोरी बूस्टिंग फूड्स की लिस्ट दी गई है.
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How To Improve Mental Health: अपने मूड़ और मेंटल हेल्थ को इंप्रूव करने के लिए लाइफस्टाइल में करने होंगे ये 7 बदलाव!
How To Get Better Mental Health: आहार और जीवन शैली में कुछ आसान बदलाव आपकी मनोदशा और समग्र मानसिक स्वास्थ्य (Mental Health) को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं. कई लोग मूड़ को बेहतर करने के उपाय (Ways To Improve Mood) के बारे में सवाल करते हैं. यहां एक्सर्ट ने हेल्दी मेंटल हेल्थ के लिए अपनी लाइफस्टाइल में कुछ बदलावों के बारे में बताया है...
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