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Home Workout Without Equipment: Gym बिना Fit Body कैसे बनाएं, घर पर ही रोज करें 20 की ये वर्कआउट
Home Workout Without Equipment: केनेसा स्टेट यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन में पाया गया कि 20 मिनट का क्रॉसफिट बॉडी वेट एएमआरएपी, जिसमें पांच पुल-अप , 10 पुश-अप और 15 स्क्वैट्स आदि बहुत फायदेमंद होते हैं.
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Yoga Mats, Skipping Rope से लेकर Dumbbells तक, Amazon पर मिलेगा सब कुछ, वो भी Wallet-Friendly Price में!
Best Deals On Gym Equipments: अब फिटनेस को अपनाने में कोई रुकावट नहीं! Yoga Mats, Skipping Rope, Dumbbells समेत हर जरूरी फिटनेस गियर Amazon पर अफोर्डेबल कीमत में उपलब्ध हैं. चाहे स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करनी हो, कार्डियो एक्सरसाइज पसंद हो या योग का आनंद लेना हो, हर जरूरत के लिए Amazon पर परफेक्ट ऑप्शन मौजूद हैं.
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बिगड़ रही है दिल्ली की हवा, सांस लेना हो रहा है मुश्किल, घर के अंदर करें ये बेस्ट वेट लॉस एक्सरसाइज
Weight Loss: ठंड की दस्तक के साथ दिल्ली ही नहीं कई अन्य शहरों की एयर क्वालिटी खराब होने लगी है. ऐसे में बाहर जाकर एक्सरसाइज करना ठीक नहीं है. इस समय इनडोर वर्कआउट करना बेहतर होगा.
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अपर बॉडी को स्ट्रॉन्ग बनाने के लिए 7 असरदार एक्सरसाइज, रेगुलर करने से मिलेगा गजब का फायदा
Exercise for upper body: इन व्यायामों को नियमित रूप से करने से अपर बॉडी स्ट्रेंथ बढ़ाने, मांसपेशियों की सहनशक्ति बढ़ाने, पॉजिशन में सुधारने करने और डेली एक्टिविटीज के लिए स्टेबिलिटी देने में मदद मिल सकती है.
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Weight Loss के लिए अब जिम जाने की जरूरत नहीं, घर पर करें ये 5 आसान Exercise, जल्द मिलेगा रिजल्ट
Home Exercise For Weight Loss: अगर आप भी उन लोगों में से एक हैं जो घर पर रहकर वेट लॉस करना चाहते हैं तो यह खबर आपके लिए है. इस खबर के जरिए हम आपको कुछ ऐसी एक्सरसाइज के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें आप अपने घर में बिना इक्विपमेंट्स के भी कर सकते हैं.
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Workout: अपने वर्कआउट रूटीन में फोम रोलर का उपयोग क्यों करना चाहिए? जानिए
Workout: फोम रोलिंग के लिए अपना रूटीन और तकनीक की दक्षता बढ़ाने के लिए बेस्ट स्ट्रेटजी भी हैं. यहां हम फोम रोलर्स का उपयोग करने के कई लाभों को लिस्टेड करते हैं.
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अब बिना GYM जाए घर पर ऐसे बनाएं बॉडी
घर पर ही इस तरह रह सकते हैं फिट...
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