High Protein Lunch

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  प्रोटीन की कमी को पूरा करेंगे ये 5 फूड, कर लीजिए डाइट में शामिल

  आपको अपनी डाइट में प्रोटीन रिच फूड को शामिल करना होगा. ऐसे में हम यहां पर आपको प्रोटीन फूड की लिस्ट दे रहे हैं जिसे आप डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  Best Protein Sources: मांस, दूध, अंडे से भी ज्यादा ताकतवर है ये चीज! रोज सुबह खाने से मिलेंगे गजब के फायदे

  Best Protein Sources: अंडा, दूध यहां तक कि मांस में पाए जाने वाले प्रोटीन से भी ज्यादा मात्रा में प्रोटीन  सोयाबीन में मिलता है. इसके साथ ही साथ इसमें विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, विटामिन ई, मिनरल्स के अलावा अमीनो एसिड पर्याप्त मात्रा में होता है.

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  High-Protein Diet: सुबह के नाश्ते में फटाफट बनेगी ये ओट्स पुलाव रेसिपी, पढ़ें Recipe

  अगर आप भी वजन कम (Weight Loss) करना चाहते हैं, वेट लॉस डाइट (Weight Loss Diet) पर हैं या फिर हेल्दी डाइट (Healthy Diet) लेना चाहते हैं तो आप अपने आहार में ओट्स को शामिल कर सकते हैं.