Healthy Pregnancy Diet Plan

• 

  डिलीवरी के बाद 15 किलो वजन घटाने वाली योग ट्रेनर का सीक्रेट प्लान, जानें प्रेग्नेंसी से पहले और बाद की पूरी रूटीन

  प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं का वजन काफी बढ़ जाता है जिसको कम करने में बहुत मेहनत करनी पड़ती है. योगा ट्रेनर ने बताया कि कैसे उन्होंने प्रेगनेंसी के दौरान और प्रेगनेंसी के बाद किन बातों का ध्यान रख कर अपना 15 किलो वजन कम कर लिया है.

• 

  प्रेगनेंसी में क्या चीजें खानी चाहिए और क्या नहीं? जानिए पूरा Pregnancy Diet plan

  अगर बात करें क्या नहीं खाना चाहिए, तो गर्भावस्था में बासी खाना और बहुत ज्यादा मसालेदार या तला-भुना खाना पाचन में दिक्कत कर सकता है. ज्यादा खट्टा, नमकीन या भारी खाना भी शरीर पर बोझ डालता है. साथ ही, जरूरत से ज्यादा चाय, कॉफी या कोल्ड ड्रिंक पीने से बचना चाहिए, क्योंकि ये बच्चे की सेहत पर असर डाल सकता है.

• 

  दूसरी बार मां बनने के 22 दिन बाद ही इशिता दत्ता ने तेजी से घटाया वजन! नई माओं के साथ शेयर किया पोस्टपार्टम वेट लॉस सीक्रेट! 

  अजय देवगन की दृष्यम से फैंस के बीच जगह बनाने वाली एक्ट्रेस इशिता दत्ता इन दिनों अपनी पोस्टपार्टम जर्नी को लेकर चर्चा में हैं. जो लोग नहीं जानते उन्हें बता दें कि 22 दिन पहले उन्होंने दूसरे बच्चे को जन्म दिया है

• 

  यामी गौतम ने डिलीवरी के बाद खाया ये खास लड्डू, आप भी कर लेंगी डाइट में शामिल तो तेजी से घटेगा वजन और भी मिलेंगे फायदे

  Yami Gautam weight loss after baby : अगर आप इस लड्डू को अपनी डाइट में शामिल करें, तो आपका वजन तेजी से घट सकता है.

• 

  इस महिला ने बच्चा होने के बाद सिर्फ 12 महीनों में घटाया 17 किलो वजन, वह भी खुद के डाइट प्लान से

  अगर मां बनने के बाद वजन कम नहीं हो रहा है तो इस महिला से टिप्स ले सकते हैं. दरअसल, इन्होंने 12 महीनों में 17 किलो वजन कम करके दिखाया है.

• 

  खाते हैं सिर्फ अपनी पसंदीदा चीजें, तो जानिए ICMR के मुताबिक हेल्दी और बैलेंस डाइट क्या है और क्यों जरूरी है

  ICMR Dietary Guidelines: बहुत से लोग नहीं जानते हैं कि बैलेंस डाइट कैसे बनाएं और इसकी शरीर को इतनी जरूरत क्यों है. हाल ही में आईसीएमआर (इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च) ने कुछ डायटरी गाइडलान्स शेयर की हैं, जिन्हें किसी भी कीमत पर फॉलो किया जाना चाहिए.

• 

  प्रेग्नेंसी में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखना हो जाता है मुश्किल, न्यूट्रिशनिष्ट ने बताए इसे मैनेज करने के 5 टिप्स

  pregnancy and blood sugar Level: पोषण विशेषज्ञ लवनीत बत्रा ने बताया कि बताया कि डाइट कैसे आपकी प्रेग्नेंसी को प्रभावित करती है. यहां जानिए किन बातों का रखना चाहिए ध्यान.

• 

  Pregnancy Diet: इन 3 चीजों में छिपा होता है बहुत ज्यादा नमक, प्रेगनेंसी में बिल्कुल न करें सेवन, जानें हेल्दी प्रेगनेंसी के लिए क्या खाएं

  Pregnancy Food Tips: फाइबर से भरपूर फूड्स खाना अच्छा होता है क्योंकि उनके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं. गर्भावस्था के दौरान ऐसे फूड्स गर्भवती महिला को डायबिटीज और कब्ज के जोखिम से बचाते हैं. आइए जानें प्रेग्नेंसी के दौरान किन फाइबर रिच फूड्स का सेवन करना चाहिए.

• 

  इन हाई प्रोटीन इंडियन फूड्स खाने से घटता है वजन, नहीं जमा होता है बॉडी में फैट

  Food for weight loss : हम यहां पर कुछ ऐसे फूड्स (foods) के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपके फैट को कम करने का काम बखूबी करेंगे. यहां बात हो रही है हाई प्रोटीन फूड के बारे में जिसके सेवन से आपकी लटकती पेट की चर्बी अंदर चली जाएगी.

• 

  इस घर के बने जूस से आपका बढ़ा हुआ वजन कुछ ही दिनों में हो जाएगा कंट्रोल, जानें कौन सा है वो गुणकारी जूस

  Healthy juice : इस ड्रिंक्स से पेट की चर्बी तेजी से गलती है. यह आपको डिटॉक्स भी रखता है अच्छे से साथ में आपके पेट के हानिकारक पदार्थों को भी बाहर निकालता है. कुल मिलाकर यह आपके लिए फायदेमंद ही होने वाला है.