Healthy Lifestyle Importance

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  न्यूट्रिशन क्या है? जानिए अच्छी सेहत और लंबी उम्र का असली राज

  Nutrition: चलिए जानते हैं कि न्यूट्रिशन आखिर है क्या और ये आपकी सेहत के लिए कैसे और क्यों जरूरी है. इसके साथ ही आपको किन चीजों का सेवन करना चाहिए जिससे आप खुद को हेल्दी और फिट रख सकें. 

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  इंटरमिटेंट फास्टिंग छोड़ने के बाद आपका वजन दोबारा क्यों बढ़ जाता है, हार्वर्ड के एक डॉक्टर ने समझाया पूरा खेल

  Intermittent Fasting: इंटरमिटेंट फास्टिंग आजकल ऑनलाइन सबसे ज़्यादा चर्चा में रहने वाले खाने के तरीकों में से एक है. वजन घटाने से लेकर लंबी उम्र तक, इसे अक्सर सेहत के बड़े लक्ष्यों का आसान समाधान बताकर पेश किया जाता है.

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  प्यार में दूरी नहीं, स्पेस क्यों बन गया आज के रिश्तों की सबसे बड़ी जरूरत? जानिए इसकी अहमियत

  Healthy Relationship Tips: आखिर ऐसा क्या बदल गया कि स्पेस आज के रिश्तों की सबसे बड़ी जरूरत बन गया? क्या स्पेस का मतलब दूरी है या यह रिश्ते को बचाने का तरीका है? आइए आसान भाषा में इसे समझते हैं.

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  थायराइड से बचने के लिए सिर्फ आयोडीन जरूरी नहीं है? जानें सेलेनियम और जिंक की भूमिका

  Thyroid And Iodine: चिकित्सा विज्ञान और प्राचीन आयुर्वेद ने थायराइड ग्रंथि को सुचारू रूप से चलाने के लिए सिर्फ आयोडीन को जरूरी नहीं माना है. थायराइड ग्रंथि के लिए सेलेनियम और जिंक भी जरूरी हैं. इन दोनों के बिना थायराइड ग्रंथि को सही तरीके से काम करने में कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है.

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  देर रात जागना, जंक फूड खाना छोड़िए, आयुष मंत्रालय ने बताया क्यों हेल्दी लाइफ के लिए जरूरी है अनुसाशन

  Healthy Lifestyle Tips: मंत्रालय का कहना है कि सेहत के मामले में असली आजादी स्वच्छंदता नहीं, बल्कि अनुशासन है. वह अनुशासन जो हमें अपने शरीर और मन के लिए सही विकल्प चुनना सिखाता है.

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  झाड़ू-पोंछा करने के बाद भी पर‍िवार हो रहा है बीमार, तो घर की इन 8 चीजों की रोज करें सफाई

  घर की सफाई सिर्फ फर्श और झाड़ू तक सीमित नहीं होती है.. कई ऐसी जगहें और चीजें होती हैं, जो सबसे ज्यादा गंदी होती हैं और बीमारी की बड़ी वजह बनती हैं. इन्हें हर दिन साफ करना सेहत और फैमिली के लिए बेहद जरूरी है.

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  वजन घटाने के लिए ये छोटे-छोटे उपाय करेंगे मदद, डाइटिशियन से जानिए 100 पाउंड वजन कैसे करें कम?

  Weight Loss Tips: डाइटिशियन इलाना मॉलस्टीन के मुताबिक, वजन कम करने के लिए बड़े-बड़े टारगेट नहीं, बल्कि छोटे-छोटे गोल सेट करने चाहिए.

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  Makar Sankranti 2026: मकर संक्रांति पर क्यों खाई जाती है खिचड़ी, 99% लोग नहीं जानते...

  Makar Sankranti 2026: मकर संक्रांति के दिन सूर्य देव अपने पुत्र शनि के घर जाते हैं. मकर संक्रांति से ही ऋतु परिवर्तन भी होने लगता है. इस दिन खिचड़ी दान करने और खाने की परंमपरा है.

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  Lohri 2026 Date: 13 या 14 जनवरी कब है लोहड़ी? जानें सही तिथि, महत्व और इस दिन बनने वाले व्यंजन

  Lohri 2026 Date: मकर संक्रांति से एक दिन पहले लोहड़ी का पर्व मनाया जाता है. लोहड़ी उत्तर भारत में मनाया जाने वाला त्योहार है. इसे खासतौर पर पंजाब, हरियाणा और दिल्ली में मनाया जाता है.

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  धुरंधर स्टार Akshaye Khanna कभी नहीं करते नाश्ता, 10 घंटे की नींद और मीठा बेझिझक! फिर भी इतने फिट कैसे? जानिए

  Akshaye Khanna Fitness Secrets: अक्षय खन्ना की पर्सनैलिटी हमेशा से शांत, सुलझी हुई और जमीन से जुड़ी रही है. यही सोच उनकी सेहत और खाने-पीने की आदतों में भी साफ दिखाई देती है. उन्होंने हाल ही में एक इंटरव्यू में बताया कि वह न तो खाने को लेकर खुद पर ज्यादा पाबंदी लगाते हैं और न ही हर वक्त कैलोरी गिनते रहते हैं.

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  सर्दियों में गीजर का इस्तेमाल करते समय इन 5 बातों का रखें ध्यान, टेक इंफ्लुएंसर ने बताया नहीं होगा कोई रिस्क

  5 Safety Tips for Geyser: आज हम आपको ऐसी 5 सावधानियों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका ध्यान गीजर को इस्तेमाल करते हुए जरूर रखना चाहिए. इसकी जानकारी टेक इंफ्लुएंसर जय अरोड़ा ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल से वीडियो शेयर कर दी है.

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  सर्दियों में कानों में लगती है ज्यादा ठंड, कैसे ये दिमाग और बीपी के लिए है खतरनाक, जानिए

  Ear Care in Cold Weather: जब तेज ठंडी हवा सीधे कानों से टकराती है, तो उसका असर सिर्फ कानों तक सीमित नहीं रहता, बल्कि पूरे शरीर के तापमान संतुलन को बिगाड़ देता है.

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  नींद पूरी न होना सिर्फ थकान नहीं, दिमाग की इन 4 बीमारियों का हो सकता है संकेत, न्यूरोलॉजिस्ट ने बताए लक्षण

  Sleep Deprivation Symptoms: नींद पूरी न होने से सिर्फ थकान ही नहीं बल्कि 4 गंभीर बीमारियों का संकेत भी हो सकता है. अगर आप सोच रहे हैं कि नींद की कमी के लक्षण कैसे पहचानें तो, यहां डॉक्टर से जानिए वह सब कुछ जो आपको जानना चाहिए.

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  नींद पूरी करने से ज्यादा जरूरी है सही समय पर सोना, जानिए देर रात तक जागने के नुकसान

  Late Night Sleeping Effects: ज्यादातर लोग मानते हैं कि अगर 7-8 घंटे सो लिए तो सब ठीक है, चाहे नींद सुबह 2 बजे से 10 बजे तक ही क्यों न हो. लेकिन, सच्चाई यह है कि नींद के घंटे से ज्यादा जरूरी है नींद का सही समय.

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  अब डॉक्टर ने लिखी अबूझ पर्ची तो हो रही निगरानी, जानिए कहां शिकायत कर सकते हैं मरीज

  एनएमसी ने मेडिकल कॉलेजों को आदेश जारी करते हुए कहा कि वे ड्रग्स एंड थेरैप्यूटिक्स कमेटी (DTC) के तहत एक विशेष उप समिति का बनाएं जो डॉक्टरों की पर्चियों की मॉनिटरिंग करेगी.