Health Tips For 2020

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  9 Days Navratri Diet Plan: 9 दिनों में कम करना है वजह तो नवरात्र‍ि में व्रत के दौरान रखें इन बातों का ध्यान

  नवरात्रि में नौ दिन का व्रत होता है और अधिकतर लोग नौ दिन उपवास रखते हैं. यह समय भक्ति के साथ साथ वजन कम करने में भी मदद कर सकता है. इसके लिए सोच समझकर डाइट प्लान बनाने की जरूरत है.

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  Heat Wave के आने से पहले ही कस लें कमर, बहुत जल्द शुरू होने वाली है भयंकर गर्मी, जानें मौसम विभाग ने क्या कहा...

  Heat Wave In 2023: 2015 के बाद से गर्मी की लहरों से प्रभावित भारतीय राज्यों की संख्या 2020 तक दोगुनी से अधिक 23 हो गई. आने वाले गर्म महीनों के लिए खुद को कैसे तैयार करें जानने के लिए पढ़ें.

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  New Year Resolution: नए साल पर करना चाहते हैं बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन तो वजन घटाने के लिए अपनाएं ये 7 बेस्ट तरीके

  New Year Weight Loss Resolution: अगर आपके नए साल का संकल्प अगर कुछ वेट लॉस करना है तो यहां हम कुछ प्रभावी उपाय बता रहे हैं जिन्हें आप नए साल की शुरूआत से ही फॉलो कर सकते हैं और अपना टारगेट हासिल कर सकते हैं.

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  World Arthritis Day: जोड़ों में दर्द और सूजन के साथ चलने में होती है दिक्कत, तो इन 7 कारगर टिप्स को फॉलो करना न भूलें

  World Arthritis Day: अधिक वेट से तनावग्रस्त जोड़ों में अधिक टूट-फूट, सूजन और जकड़न दिखाई देती है, जिससे गठिया का दर्द होता है. अगर आप गठिया की स्थिति को मैनेज करना चाहते हैं तो यहां कुछ टिप्स दिए गए हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं.

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  Weight Loss Tips: वज़न कम करने के लिए बहुत फायदेमंद है नींबू, ऐसे करें डाइट में शामिल

  Weight Loss Tips: खट्टा और जूसी फल नींबू न केवल आपकी हेल्द के लिए फायदेमंद है, बल्कि वजन कम करने के लिए भी बहुत ज्यादा लाभदायक है. आपकी डेली डाइट में नींबू की एक या दो बूंद ही आपको कई स्वास्थ्य लाभ देने के लिए पर्याप्त है. नींबू पाचन के लिए बहुत अद्भुत है. नींबूं का रस गर्मियों के के लिए बहुत बढ़िया ड्रिंक है. जिसे लोग कभी भी और कई बार पीना पसंद करते हैं.

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  World Prematurity Day: घर पर कैसे करें प्रीमेच्योर बेबी की केयर? एक्सपर्ट्स से जानें आसान टिप्स

  World Prematurity Day 2020: समय से पहले जन्म लेने वाले शिशुओं में भूरी वसा की कमी होती है और इससे उनमें बहुत अधिक गर्मी पैदा होती है. इसलिए, ठंडी हवा में उन्हें गर्म करना या बाहर निकालना दोनों ही शिशु के लिए हानिकारक हो सकता है." - डॉ. गोरिका बंसल.

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  Karwa Chauth 2020: करवा चौथ व्रत से पहले और बाद क्या खाना चाहिए और क्या नहीं? हर महिला को जान लेनी चाहिए ये बातें!

  Karwa Chauth 2020 Date: करवा चौथ महज एक व्रत नहीं है, यह पति-पत्नी के रिश्ते का जश्न है. कई लोग जानना चाहते हैं कि करवाचौथ 2020 में कब है (Karwa Chauth 2020 Mai Kab Hai). क्योंकि जैसे-जैसे त्योहार नजदीक आते हैं सभी के जहन में सवाल आता है कि करवा चौथ कब है? (Karwa Chauth Kab Hai). यह मर्यादा और स्नेह के अनोखे संतुलन का एक खूबसूरत त्यौहार है.

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  Navratri Diet Plan: नवरात्रि के 9 दिनों तक क्या खाएं? जानें हर दिन सुबह से लेकर रात तक का डाइट चार्ट

  Navratri Fasting Diet Plan: आज से नवरात्रि शुरू हो गई हैं. ऐसे में व्रत (Vrat) से होने वाले नुकसान से बचने के लिए हेल्दी डाइट (Healthy Diet) लेना जरूरी है. यहां न्यूट्रिशनिष्ट नमामी अग्रवाल द्वारा नवरात्रि डाइट चार्ट (Navratri Diet Chart) दिया गया है, जिसको फॉलो कर आप नवरात्रि के 9 दिनों तक खुद को एनर्जेटिक रख सकते हैं.

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  Garba 2020: पूरी रात करना है गरबा, तो इस तरह करें खुद को तैयार, एनर्जी और स्टेमिना दोनों रहेंगे बरकरार

  Garba Dance: नवरात्रि में गरबा करने की परंपरा के लिए गुजरात (Gujarat) प्रसिद्द है. नवरात्रि 2020 में 17 अक्टूबर (17 October In Navratri 2020) से शुरू हो रही हैं. लोग बहुत ही उत्‍साह, खुशी और भक्ति के साथ गरबा खेलते है. अब लोग गरबा के लिए डाइट टिप्स (Diet Tips For Garba) भी तलाशते हैं, क्योंकि कई घंटों तक डांस करने से आपका एनर्जी लेवल (Energy Level) डाउन होने लगती है.

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  World Arthritis Day: कमजोर हड्डियों को मजबूत करने के लिए कारगर हैं ये 6 तरीके, सिर्फ करने होंगे ये आसान काम!

  How To Get Strong Bones: आजकल की लाइफस्टाइल और खानपान से हड्डियों का कमजोर होना आम है. वैसे तो कमजोर हड्डियों के कारण (Causes Of Weak Bones) कई हैं, लेकिन मुख्यत: डाइट और शारीरिक रूप से सक्रिय न रहना हैं. ये दोनों मजबूत हड्डियों (Strong Bones) का आधार हैं. हड्डियों को मजबूत करने के तरीके (Ways To Strengthen Bones) कई हैं. यहां 6 उपायों को जानें...

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  World Breastfeeding Week 2020: स्तनपान कराने वाली महिलाओं को पोषण से जुड़ी इन 5 बातों का रखना चाहिए ध्यान!

  World Breastfeeding Week 2020: 1 से 7 अगस्त के बीच हर साल विश्व स्तनपान सप्ताह (World Breastfeeding Week) मनाया जाता है. स्तनपान के लिए स्वस्थ पोषक तत्वों की निरंतर खुराक की जरूरत होती है जो दूध की आपूर्ति को बढ़ावा देते हैं और मां और बच्चे की स्वास्थ्य स्थिति को बढ़ाने में मदद करते हैं. न्यूट्रिशनिस्ट नमामी अग्रवाल ने यहां कुछ महत्वपूर्ण दिशा-निर्देश दिए.

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  International Yoga Day 2020: पेट की गैस, किडनी रोगों, Weight Loss, पेट की चर्बी घटाने के लिए कारगर है ये एक योगासन!

  Kagasan Health Benefits: आजकल लीवर, गैस, एसिडिटी (Acidity) और किडनी की समस्याएं (Kidney Problem) लोगों को जल्दी प्रभावित कर रही हैं. ऐसे में हम कई तरह की दवाइयां (Medicine) लेते हैं चाहे वह सबसे आम परेशानी पेट की गैस के लिए घरेलू उपाय (Home Remedies For Stomach Gas) हों या किडनी के रोगों का इलाज (Treatment Of Kidney Diseases) या उपचार हो. हम सिर्फ दवाइयों तक सीमित हो गए है.

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  Right Age For Pregnancy: क्या है गर्भधारण करने की सही उम्र , 30 के बाद बेबी प्लानिंग और Complications

  Late Pregnancy Complications and Warning Signs: अंतरराष्ट्रीय महिला दिवस के पर जानते हैं महिलाओं की सेहत से जुड़ी जरूरी बातें. जानते हैं कि क्‍या वाकई 25 से 30 साल के बीच की उम्र में प्रेग्नेंसी सबसे (Chances of Getting Pregnant after 30) बेस्ट है. और अगर 30 के बाद प्रेगनेंसी प्‍लान (Late Pregnancy) की जाए तो इसमें क्‍या खतरे (Risk) हो सकते हैं और इनसे कैसे बचा जा सकता है. चलिए इन सब पर जानकारी लेते हैं डॉक्‍टर ज्‍योत‍ि गुप्‍ता से.

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  Holi 2020: होली खेलने से पहले और बाद स्किन और बालों की ऐसे करें देखभाल, इन टिप्स के साथ बेफिक्र मनाएं रंगों का त्योहार!

  Best Holi Skin Care Tips: क्या आपने होली के लिए तैयारी (Preparing For Holi) की है? हां आप सही सोच रहे हैं! होली के लिए स्किन केयर टिप्स (Holi Skin Care Tips) और होली के लिए हेयर केयर टिप्स (Holi Hair Care Tips) के बारे में जाना है? होली में रंगों के साथ जितना खेलने में मजा आता है उतनी ही बड़ी सजा स्किन (Skin) और बालों (Hair) से रंग निकालने में मिलती है.

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  Board Exam 2020: शुरू हुई बोर्ड परीक्षाएं, कहीं एग्‍जाम स्ट्रेस तो नहीं! 5 फूड बढ़ाएंगे याददाश्‍त और दूर करेंगे तनाव

  How to Deal With Exam Stress: जल्द ही परीक्षाएं (Board Exam) आने वाली हैं, ऐसे में ज्यादातार छात्र चिंता और तनाव के दौर से गुजरने लगते हैं. परीक्षा को लेकर तनाव और घबराहट (Exam Stress) होना आम बात है.