Health Experts Recommendations

• 

  फिटनेस एक्सपर्ट की सलाह इन 5 पॉपुलर वर्कआउट को करना आज से ही छोड़ दें, उनकी जगह करें ये

  Fitness Expert Advice On Workout: फिटनेस कोच डैन गो ने 5 ऐसे वर्कआउट्स की लिसट शेयर की है जिन्हें आपको आज से ही छोड़ देना चाहिए और उनके विकल्प भी बताए हैं.

• 

  सही समय पर नहीं किया कंट्रोल तो जानलेवा हो सकता है मोटापा, डॉक्टर ने बताए कैसे पहुंचाता है सेहत को नुकसान

  World Obesity Day: हर साल 4 मार्च को ‘विश्व मोटापा दिवस’ मनाया जाता है. इस दिन मोटापे को लेकर लोगों को जागरूक किया जाता है. मोटापे को नियंत्रित करने और इससे होने वाले नुकसान के बारे में उन्हें जानकारी दी जाती है.

• 

  एम्स दिल्ली डायरेक्टर ने बताया मोटापे को कैसे करें कंट्रोल, डाइट से क्या हटाएं और कौन सी चीजें खाएं

  Weight Loss Tips: एनडीटीवी को दिए एक इंटरव्यू में एम्स दिल्ली निदेशक एम श्रीनिवास ने कहा कि सबसे बड़ी चुनौती यह है कि मोटापा हर चीज से जुड़ा एक जोखिम कारक है.

• 

  नए वायरस HMPV को लेकर क्या है एक्सपर्ट की राय, क्या वाकई डरने की कोई बात नहीं? एम्स के डॉक्टर से जानें

  HMPV Virus: कोविड के बाद लोगों में इन नए वायरस को लेकर काफी डर का माहौल है और इनको लेकर कई तरह के सवाल हैं जो जहन में उठते हैं. ऐसे ही कुछ सवालों के जवाब जानने के लिए हमने एक्स के डॉक्टर से बात की.

• 

  भारत में अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड खाने से डायबिटीज के शिकार हो रहे लोग, एक्‍सपर्ट ने की तला हुआ खाना छोड़ने की सिफारिश

  शोध के अनुसार एडवांस्ड ग्लाइकेशन एंड प्रोडक्ट्स (एजीई) से भरपूर फूड्स में रेड मीट, फ्राइड फूड्स, फ्रेंच फ्राइज, फ्राइड चिकन, बेकन, बिस्कुट, बेकरी प्रोडक्ट, मक्खन, मार्जरीन और शुगरी फूड्स शामिल हैं.

• 

  2024 खत्म होने से पहले अपना लें ये फिटनेस रूटीन, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया क्या करें और क्या नहीं

  न्यूट्रिशनिस्ट अंजलि मुखर्जी ने कहा कि, नए साल के लिए सिर्फ 3 महीने बचे हैं, उन्होंने अपने फैंस को अपनी हेल्थ को प्राथमिकता देकर इन आखिरी कुछ महीनों का सदुपयोग करने के लिए प्रोत्साहित किया है.

• 

  हमेशा हेल्दी रहने और हार्ट अटैक से बचने के लिए रोज कितनी नींद जरूरी? क्या कहते हैं एक्सपर्ट, जानिए

  हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए पर्याप्त नींद लेना जरूरी है. विशेषज्ञों के अनुसार, अगर आप हर रोज 7-8 घंटे की नींद लेते हैं तो आपका हार्ट हेल्दी रहता है और हार्ट अटैक का खतरा कम होता है.

• 

  घर से काम कर रहे लोगों को जरूर करने चाहिए ये 3 योगा स्ट्रेचेस, पीठ और कमर के लिए है बेहद जरूरी

  Yoga in Work From Home: घर में काम करते हुए कुछ हो न हो लेकिन सेहत से समझौता जरूर हो जाता है. आपकी भी कमर और पीठ दिनभर बैठे रहने से दर्द महसूस करती है तो आपको ये योगा स्ट्रेचेस जरूर करने चाहिए.

• 

  Nutritious Diet: हेल्दी और बैलेंस डाइट के लिए याद रखें ये 5 पॉइंट

  5 Key Points To Balanced Diet: आइए शुरू करते हैं न्यूट्रिशस डाइट क्या है? हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, यह हर एसेंशियल न्यूट्रिशन तत्वों से भरपूर डाइट है, जिसे दिन के सही समय पर, सही मात्रा में सर्व किया जाता है.