Health Benefits Of Plum Hindi

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  कभी ना खाएं जामुन अगर उसके बीज फेंक देते हैं आप, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया सेहत के लिए कितने फायदेमंद हैं Jamun Seeds 

  Jamun Seeds Benefits: जामुन ही नहीं बल्कि इसके बीज भी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. यहां जानिए न्यूट्रिशनिस्ट इन बीजों को खाने की सलाह क्यों दे रही हैं. साथ ही, जानें किस तरह इन बीजों का सेवन किया जा सकता है. 

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  मार्च में मिलता है दिमाग तेज करने वाला ये खास फल, जानिए इस फ्रूट से सेहत को होते हैं क्या-क्या फायदे

  बेर केवल टेस्ट में ही नही सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है. बेर में कैलोरी काफी कम होती है, लेकिन फाइबर, विटामिंस और मिनरल्स भरपूर मात्रा में मौजूद होता है.

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  हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद है सूखे आलू बुखारे, अर्थराइटिस का खतरा भी करता है कम

  हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के लिए डाइट में जरूरी चीजें शामिल करना और वर्कआउट करना बहुत जरूरी है. डाइट में शामिल करने लायक ऐसी ही चीजों में से एक है सूखे आलूबुखारे. जो हड्डियों की मजबूती के लिए बहुत फायदेमंद हैं. इन्हें Prunes भी कहते हैं.

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  Jamun के साथ कभी नहीं खानी चाहिए ये 4 चीजें, सेहत पर पड़ सकता है बुरा प्रभाव, जानिए कौनसे हैं ये फूड 

  Jamun Side Effects: खाने की ऐसी कई चीजें हैं जिनका सेवन जामुन के साथ या जामुन खाने के तुरंत बाद नहीं करना चाहिए. इससे स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें होने की संभावना बढ़ जाती है.