Granthita Mudra

तनाव और बेचैनी को कम करती है ग्रंथित मुद्रा, दिमाग को मिलता है आराम, जानें करने का सही तरीका और फायदे

Granthit Mudra Ke Fayde.आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में थकान, घबराहट और चिड़चिड़ापन जैसी समस्या आम हो गई हैं. वहीं गलत दिनचर्या के चलते लोग गले में भारीपन और आवाज बैठने जैसी दिक्कतों का सामना करते हैं. इन्हीं समस्याओं से राहत देने के लिए योग में ग्रंथित मुद्रा की जाती है जो की हाथों से की जाने वाली एक सरल मुद्रा है.