Food Guidelines
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उम्र के हिसाब से कितना पानी पीना चाहिए? जानिए क्या कहती हैं गाइडलाइंस तभी मिलेगा फायदा
पानी पीने की कोई एक तय मात्रा नहीं होती. उम्र, शरीर और लाइफस्टाइल के हिसाब से पानी की जरूरत बदलती रहती है. सही मात्रा में पानी पीना डिहाइड्रेशन से बचाता है और शरीर को संतुलित रखता है.
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अमेरिका ने पलटी 40 साल पुरानी सोच, हाई-कार्ब डाइट को किया अलविदा: नया रियल फूड पिरामिड क्या कहता है?
America Food Guideline: करीब 40 साल बाद अमेरिका ने ऑफिशियल तौर पर ये स्वीकार कर लिया है कि वो डाइट को लेकर अब तक गलत दिशा में था.
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फ्रिज में रखी दही कितने बाद नहीं खानी चाहिए? जानें स्टोर करने का सही तरीका क्या है
Yogurt Storage Tips: थोड़ी-सी लापरवाही से वही दही सेहत के लिए नुकसानदायक भी बन सकती है. आइए आसान भाषा में समझते हैं कि फ्रिज में दही कितने दिन तक ठीक रहती है और इसे स्टोर करने का सही तरीका क्या है.
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ये 5 गलतियां खराब कर सकती हैं आपकी नई Electric Kettle, सुरक्षा के लिए भी बड़ा खतरा
Electric Kettles: ज्यादा लोग सर्दियों में इलेक्ट्रिक केटल का इस्तेमाल करते हैं. लेकिन, क्या आपको पता है कि कुछ गलतियां आपकी केटल को खराब कर सकती हैं. आइए जानते हैं आपको किन चीजों से बचना चाहिए.
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रोज कितने पैग शराब पीना Safe है? कितना पीने से नशा पूरे दिन रहता है? जानें रोज Alcohol लेने के नुकसान
How Many Drinks Per Day Is Safe: क्या वास्तव में शराब की कोई सुरक्षित मात्रा होती है? कितनी शराब पीना सेफ है? कितनी शराब पीने से नशा इतना गहरा हो जाता है कि दिमाग और शरीर अगले दिन तक भी उसका असर महसूस करते हैं?
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एक दिन में कितनी चाय पीनी चाहिए?
Ek Din Me Kitni Chai Pi Sakte Hai: एक दिन में कितनी चाय पी जा सकती है और क्या ज्यादा चाय पीना हमारी सेहत पर असर डाल सकता है?
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ये 5 फूड खाने के बाद पानी पीने की न करें गलती, सेहत के लिए है बड़ा रिस्क
आयुर्वेद हो या मॉडर्न साइंस, दोनों ही कहते हैं कि खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए. लेकिन कुछ ऐसे 5 फूड्स हैं जिनके मामले में यह नियम सख्ती से मानना चाहिए, वरना सेहत को बड़ा रिस्क हो सकता है.
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बच्चों को नमक और चीनी खिलाने की सही उम्र क्या है? पीडियाट्रिशियन ने बताया कब तक न खिलाएं मीठी चीज
Parenting Tips: हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं कि 6 महीने बाद भी बच्चे को हर चीज खिलाना सही नहीं है. खासकर बच्चे को नमक और मीठा खिलाने की एक सही उम्र होती है.
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ICMR ने जारी किया 7 से 9 साल के बच्चों के लिए Diet Plan, जानें बच्चों को कब, क्या और कितना खिलाना है
इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च (ICMR) ने 7 से 9 साल के बढ़ते बच्चों की डाइट के बारे में सुझाव देते हुए बताया कि, उनकी डाइट में दालें, मेवे, तिलहन, हरी सब्जियां, मौसमी फल, अंडे और दूध/दही शामिल होना चाहिए.
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सुप्रीम कोर्ट परिसर में भी घूम रहे आवारा कुत्ते, अदालत ने जारी किया नया सर्कुलर
सुप्रीम कोर्ट परिसर में बढ़ती आवारा कुत्तों की संख्या को लेकर सर्कुलर जारी हुआ है. कोर्ट ने खाने के कचरे का उचित निपटान और खुले स्थानों पर खाना न फेंकने का निर्देश दिया है, जिससे काटने का जोखिम और गंदगी कम हो सके.
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उम्र के हिसाब से कितना पानी पीना चाहिए? जानिए क्या कहती हैं गाइडलाइंस तभी मिलेगा फायदा
पानी पीने की कोई एक तय मात्रा नहीं होती. उम्र, शरीर और लाइफस्टाइल के हिसाब से पानी की जरूरत बदलती रहती है. सही मात्रा में पानी पीना डिहाइड्रेशन से बचाता है और शरीर को संतुलित रखता है.
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