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शरीर को खोखला कर देती है विटामिन बी12 की कमी, जानिए क्या खाने पर दूर होगी Vitamin B12 Deficiency
Vitamin B12 Rich Foods: शरीर को सही तरह से काम करने के लिए विटामिन बी12 की जरूरत होती है. इस विटामिन की कमी से कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें व्यक्ति को घेर लेती हैं. ऐसे में जानिए किस तरह विटामिन बी12 की कमी पूरी की जा सकती है.
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Foods That Beat Fatigue: शरीर में रहती है थकान तो डाइट में शामिल करें ये 4 पॉवरफुल फूड्स
Foods That Fight Fatigue: यदि आपको कोई बीमारी या डिसॉर्डर नहीं है और उसके बाद भी आपको ज्यादा थकान या कमजोरी महसूस हो रही है तो इसकी वजह खराब डाइट या पोषक तत्वों की कमी हो सकती है.
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Energy Boosting Food: अगर खाना खाने के कुछ ही घंटों के बाद आप थकान, नींद और आलस का अनुभव करते हैं तो इसका साफ मतलब है कि आपके खाने में कोई कमी है. और अब अपने आहार में जरूरी बदलाव करने की जरूरत है.
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