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सर्दियों में नहीं बढ़ेगा आपका वजन, अगर शुरू कर देंगे ये योग आसन, जानें पतला होने का आसान तरीका
Yoga For Weight Loss: सर्दियों में वजन बढ़ने से बचने के लिए योग एक बेहतरीन उपाय है. इन आसनों को अपने रूटीन में शामिल करके आप न केवल वजन कंट्रोल कर सकते हैं, बल्कि अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बना सकते हैं.
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बेलन से एक्सरसाइज करके अपने बॉडी को ला सकते हैं शेप में
Weight loss tips : आज इस आर्टटिकल में हम आपको उन्हीं आसान एक्सरसाइज के बारे में बताने वाले हैं, तो बिना देर किए चलिए जानते हैं.
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वजन कम करने से लेकर स्किन ग्लो करने में करेगा मदद छाच, जानें कब और कैसे पिएं
यह शरीर को हाइड्रेट रखने और ठंडक देने के लिए भी फायदेमंद होता है. छाछ में कार्बोहाइड्रेट, कई विटामिन्स, प्रोटीन, पोटैशियम, फॉस्फोरस, गुड बैक्टीरिया, लैक्टिक एसिड, कैल्शियम जैसे कई पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं जो हमारी सेहत को फायदा पहुंचाते हैं.
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Body Shape: 6 व्यायाम जो बॉडी स्ट्रक्चर को सुधारने, टोन और शेप देने में मदद करते हैं
How To Get Body In Shape: अपनी बॉडी को शेप देने के लिए कुछ एक्सरसाइज हैं जो आप कर सकते हैं. यहां उन्हीं के बारे में बताया गया है.
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50 के बाद बिगड़ने लगा है बॉडी शेप तो फिटनेस ट्रेनर yasmin karachiwala से जानें 10 मिनट में वह 5 एक्सरसाइज
Cardio workout for 50 year : चाहती हैं 50 साल की होने के बाद भी लोग पूछे आपकी उम्र क्या है तो आपको रोज करनी चाहिए ये स्पेशल 5 एक्सरसाइज, फिर हर कोई पूछेगा कितने साल की हैं आप. आपकी स्किन से तो पता ही नहीं चलता.
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Yoga For Back Pain: कमर दर्द के लिए रामबाण हैं योगासन, मिलेगा जबरदस्त फायदा
Back Pain Relieve Yoga: कमर दर्द की समस्या से लगभग आज हर दूसरा व्यक्ति परेशान है. इसके पीछे मुख्य वजह है हमारी गलत लाइफस्टाइल. दिनभर बैठे रहने की हमारी आदत हमें कमर दर्द का मरीज बना रही है. आज हम आपको कुछ योग आसन बताने जा रहे हैं, जो कमर दर्द से छुटकारा दिला सकते हैं.
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रोजाना 30 मिनट करें ये 7 Weight Loss Exercise, आसानी से कम होगी बॉडी फैट मिलेगी परफेक्ट शेप
Weight Loss Exercise: वजन घटाने के लिए कई कारगर एक्सरसाइज हैं कुछ आम तौर पर दूसरों की तुलना में अधिक प्रभावी होती हैं. यहां आप ऐसी ही कुछ एक्सरसाइज के बारे में बताया गया है.
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