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House wifes झाड़ू, पोछा और बरतन करने को न समझें एक्सरसाइज, अलग से वर्कआउट के लिए निकालें समय, तभी रहेंगी हेल्दी और फिट
excercise tips, Household chores exercise benefits : घर के काम, जैसे बर्तन धोना, सफाई करना, कपड़े धोना आदि केवल कुछ मांसपेशियों पर ही असर डालते हैं. जो कि पूरे शरीर की फिटनेस के लिए पर्याप्त नहीं होता है.
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Photos: चीन से लगी सीमा पर भारत की तीनों सेनाओं का अभ्यास 'पूर्वी प्रहार', जानिए क्यों महत्वपूर्ण
Army Navy Airforce Purvi Prahar Exercise: भारत अब अपने फैसले खुद करता है. इसका एक उदाहरण है एक तरफ चीन से सुधरते रिश्ते और दूसरी तरफ चीन सीमा के पास तीनों सेनाओं का अभ्यास...
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बाजू मोटे हैं या आर्म फैट लटका हुआ है तो रोज यह आसान सा चतुरंग दंडासन करें, हाथ हो जाएंगे एकदम सुडौल
चतुरंग दंडासन आसन को करने से शरीर के आगे से पीछे तक की सभी मांसपेशियां एक्टिव हो जाती हैं. इस वजह से पेट की मांसपेशियां और पीठ को कठोर और सीधा मुद्रा बनाए रखने में मदद मिलती है.
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वर्कआउट के दर्द और थकान को छूमंतर कर सकते हैं ये टूल
वर्कआउट के बाद मसाजर की भूमिका इन दिनों काफी अहम मानी जा रही है. ये टूल रिकवरी को बढ़ा सकते हैं, मांसपेशियों में होने वाले दर्द को कम कर सकते हैं और एक्सरसाइज प्रोग्राम को बेहतर बना सकते हैं.
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वेट लॉस जर्नी ने बदली डॉक्टर की जिंदगी, ट्रांसफॉर्मेशन की तस्वीर हो रही वायरल, हर कोई जानना चाहता है फिटनेस का सीक्रेट
वेट लॉस ट्रांसफॉर्मेशन से जुड़ा उनका एक पोस्ट इन दिनों एक्स पर खूब वायरल हो रहा है. डॉक्टर ने जब अपनी फिटनेस जर्नी की शुरुआत की थी तो उनका वजन 120 किलो था.कई यूजर्स ट्रांसफॉर्मेशन का सीक्रेट जानना चाहते हैं.
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आधी से ज्यादा आबादी फिजिकली अनफिट, भारतीयों को क्यों टेंशन दे रही यह रिपोर्ट
अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि (Physical Activity) के मामले में भारत 195 देशों में 12वें पायदान पर है. दुनिया भर में, करीब एक तिहाई (31 प्रतिशत) वयस्क यानी कि करीब 1.8 बिलियन लोगों ने 2022 में शारीरिक गतिविधि के रिकमेंडेड स्तर को पूरा नहीं किया.
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गुलाबी साड़ी में हैरतअंगेज करतब दिखाती नजर आई महिला, वीडियो देख लोगों ने दिया ऐसा रिएक्शन
वायरल हो रहे इस वीडियो में गुलाबी रंग की खूबसूरत साड़ी में एक महिला जिमनास्टिक परफॉर्म करती नजर आ रही है, जिसे देखकर लोग हैरान हैं.
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शर्ट से बाहर निकलने को तैयार है पेट तो अब आपको सच में वजन कम करने की है जरूरत, बस ये करें और हो जाएं पतले
Weight Loss Tips: वजन बढ़ने की दिक्कत से बहुत सारे लोग परेशान रहते हैं. इन 5 आसान टिप्स को फॉलो करके आप एक ही हफ्ते में 2 से 3 किलो तक वजन कम कर सकते हैं.
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Ozempic: जानिए क्यों हो रही है इस दवा की चर्चा, एलन मस्क ही नहीं ढेरों सेलिब्रिटीज लेते हैं ये मेडिसिन
ट्विटर के मालिक एलन मस्क समेत ढेरों फिल्म अभिनेता और निर्माता इस दवा को लेते हैं. आइए जानते हैं कि, इस दवा में ऐसा क्या है जो आपके वजन पर काबू करती है.
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Yoga Tips: अच्छी सेक्स लाइफ के लिए रोज करें ये योगासन, रिश्ते में बढ़ेंगी नज़दीकियां
yoga poses for better sex : एक अच्छी और खुशनुमा पारिवारिक जिंदगी के लिए सेक्स लाइफ को इग्नोर नहीं किया जा सकता है. जिसे बेहतर बनाए रखने के लिए रोज सिर्फ चार योगासन करने जरूरी हैं. ये आसन करने में बहुत आसान भी हैं और आपको सिर्फ चंद मिनट का समय निकालकर इन आसनों को देना है.
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Viral Video : अंतरिक्ष यात्री ने दिखाया Space में कसरत कैसे होती है, महिलाओं के लिए दिया खास संदेश...
अंतरिक्ष यात्री (Astronaut) ने अंतराष्ट्रीय स्पेस स्टेशन (ISS) में मौजूद कसरत (Exercise) की खास मशीन के बारे में बताया जो अंतरिक्ष में मांसपेशियां मजबूत बनाने के काम आती है.
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धर्मेंद्र का पोता अब हो गया है यंग, स्मार्ट और हैंडसम, फोटो देख फैंस बोले- ये तो लुक में दादा पर गया है
धरम के पोते करण देओल बॉलीवुड में डेब्यू कर चुके हैं. वह फिल्म पल पल दिल के पास में नजर आए थे. फिल्म कुछ खास कमाल नहीं कर सकी. अब वह अपने दादा धरम, और पापा सनी और अंकल बॉबी के साथ अपने 2 में नजर आएंगे.
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Double Chin को छिपाने में काम आएंगे ये लेटेस्ट मेकअप ट्रेंड्स, चेहरे की बनावट में दिख सकता है कई हद तक फर्क
Hiding Double Chin: डबल चिन को छिपाने या डबल चिन की तरफ कम से कम ध्यान आकर्षित करने के लिए कुछ मेकअप ट्रेंड्स आपके काम आएंगे.
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53 में 35 की दिखने वाली Bhagyashree ने बताया फिट रहने का राज, पति के साथ मिलकर करती हैं ये काम, Videos हो रहा Viral...
Bhagyashree Workout With Hubby: फिल्म मैंने प्यार किया से सबका दिल जीतने वाली एक्ट्रेस भाग्यश्री सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं, हाल ही में उन्होंने पति हिमालय के साथ अपना एक वीडियो शेयर किया है.
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Double Chin Exercises: डबल चिन से परेशान हैं तो इन एक्सरसाइज को फॉलो कर पाएं परफेक्ट फेस
Exercises For Double Chin: सुंदर दिखना भला किसे पसंद नहीं है. हर कोई फिट और हेल्दी रहना चाहता है. लेकिन कई बार हम उन छोटी-छोटी चीजों को नजर अंदाज कर देते हैं, जो हमारी सुंदरता को बिगाड़ने का काम कर सकती हैं.
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