Excercise

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  ऑपरेशन सिंदूर के बाद 12 देशों ने भारतीय सेना से सीखे आतंकियों से निपटने के गुर-मेघालय में बड़ा अभ्यास

  भारतीय सेना दुनिया की चौथी सबसे ताकतवर सेना मानी जाती है. ग्लोबल फायरपावर की नई सैन्य रैंकिंग में 145 देशों में भारत चौथा है. भारत से आगे सिर्फ अमेरिका, रूस और चीन ही हैं.

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  बॉलीवुड की पहली ब्लैक बेल्टर है यह एक्ट्रेस, साउथ से लेकर, भोजपुरी और हॉलीवुड में भी कर चुकी है काम, विवादों से गहरा नाता

  Bollywood First Black Belt Actress : बिहार की एक सीधी-सादी लड़की से हॉलीवुड तक का सफर करने वाली अभिनेत्री नीतू चंद्रा को अब अच्छी फिल्मों की तलाश है.

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  क्या मैं पीरियड्स में एक्सरसाइज कर सकती हूं, यहां जानिए करनी चाहिए या नहीं!

  Excercises During Periods: नेशनल हेल्थ मिशन के अनुसार, हल्का-फुल्का योग और व्यायाम पीरियड्स के दौरान दर्द, थकान और मूड स्विंग्स को कम करने में मददगार साबित होते हैं. यह स्वस्थ रहने का एक प्राकृतिक और सुरक्षित तरीका है.

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  राफेल, सुखोई, मिराज... पोखरण में वायुसेना दिखाएगी ताकत; जानें 'वायु शक्ति' सैन्य अभ्यास में क्या होगा खास?

  राजस्थान के पोखरण में शुक्रवार से वायुसेना का सैन्य अभ्यास 'वायु शक्ति' शुरू होने जा रहा है. इस अभ्यास में वायुसेना के राफेल, सुखोई और मिराज जैसे लड़ाकू विमान अपनी ताकत दिखाएंगे.

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  नेवल अभ्यास 'मिलन' का गवाह बनेगा हिंद महासागर; चीन-पाकिस्तान-तुर्किए को सीधा संदेश

  हिंद महासागर में नौसेना के अभ्यास 'मिलन' में अमेरिका, जापान, ऑस्ट्रेलिया, रूस, कोरिया, जर्मनी, ब्रिटेन, ईरान और भारत हिस्सा ले रहे हैं. इससे चीन, पाकिस्तान और तुर्किए को सीधा संदेश मिलेगा.

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  कुर्सी पर बैठे-बैठे गायब हो जाएगी डबल चिन, बस करने होंगे ये 2 काम, एक्सपर्ट ने बताए जुगाड़ु टिप्स

  Double Chin: गर्दन के ऊपर और चिन के नीचे जमा फैट को डबल चिन कहा जाता है. ये कहीं ना कहीं आपकी सुंदरता पर असर डालता है! अगर आप भी डबल चिन से छुटकारा पाने की सोच रहे हैं तो हम आपको बताएंगे कुछ टिप्स जो एक्सपर्ट द्वारा सुझाए गए हैं.

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  नीतू चंद्रा के राजनीतिक बयानों पर आयोग ने जताई नाराजगी, बिहार चुनाव ब्रांड एंबेसडर की भूमिका से हटाया गया

  चुनाव आयोग का नोटिस बिहार के निर्वाचन विभाग की ओर से जारी किया गया है. इस नोटिस में साफ कहा गया है कि नीतू चंद्रा को उनकी वर्तमान भूमिका से तत्काल प्रभाव से हटाया जा रहा है.

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  House wifes झाड़ू, पोछा और बरतन करने को न समझें एक्सरसाइज, अलग से वर्कआउट के लिए निकालें समय, तभी रहेंगी हेल्दी और फिट

  excercise tips, Household chores exercise benefits : घर के काम, जैसे बर्तन धोना, सफाई करना, कपड़े धोना आदि केवल कुछ मांसपेशियों पर ही असर डालते हैं. जो कि पूरे शरीर की फिटनेस के लिए पर्याप्त नहीं होता है. 

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  Photos: चीन से लगी सीमा पर भारत की तीनों सेनाओं का अभ्यास 'पूर्वी प्रहार', जानिए क्यों महत्वपूर्ण 

  Army Navy Airforce Purvi Prahar Exercise: भारत अब अपने फैसले खुद करता है. इसका एक उदाहरण है एक तरफ चीन से सुधरते रिश्ते और दूसरी तरफ चीन सीमा के पास तीनों सेनाओं का अभ्यास...

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  बाजू मोटे हैं या आर्म फैट लटका हुआ है तो रोज यह आसान सा चतुरंग दंडासन करें, हाथ हो जाएंगे एकदम सुडौल

  चतुरंग दंडासन आसन को करने से शरीर के आगे से पीछे तक की सभी मांसपेशियां एक्टिव हो जाती हैं. इस वजह से पेट की मांसपेशियां और पीठ को कठोर और सीधा मुद्रा बनाए रखने में मदद मिलती है.

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  वर्कआउट के दर्द और थकान को छूमंतर कर सकते हैं ये टूल

  वर्कआउट के बाद मसाजर की भूमिका इन दिनों काफी अहम मानी जा रही है. ये टूल रिकवरी को बढ़ा सकते हैं, मांसपेशियों में होने वाले दर्द को कम कर सकते हैं और एक्‍सरसाइज प्रोग्राम को बेहतर बना सकते हैं.

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  वेट लॉस जर्नी ने बदली डॉक्टर की जिंदगी, ट्रांसफॉर्मेशन की तस्वीर हो रही वायरल, हर कोई जानना चाहता है फिटनेस का सीक्रेट

  वेट लॉस ट्रांसफॉर्मेशन से जुड़ा उनका एक पोस्ट इन दिनों एक्स पर खूब वायरल हो रहा है. डॉक्टर ने जब अपनी फिटनेस जर्नी की शुरुआत की थी तो उनका वजन 120 किलो था.कई यूजर्स ट्रांसफॉर्मेशन का सीक्रेट जानना चाहते हैं.

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  आधी से ज्यादा आबादी फिजिकली अनफिट, भारतीयों को क्यों टेंशन दे रही यह रिपोर्ट

  अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि (Physical Activity) के मामले में भारत 195 देशों में 12वें पायदान पर है. दुनिया भर में, करीब एक तिहाई (31 प्रतिशत) वयस्क यानी कि करीब 1.8 बिलियन लोगों ने 2022 में शारीरिक गतिविधि के रिकमेंडेड स्तर को पूरा नहीं किया.

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  गुलाबी साड़ी में हैरतअंगेज करतब दिखाती नजर आई महिला, वीडियो देख लोगों ने दिया ऐसा रिएक्शन

  वायरल हो रहे इस वीडियो में गुलाबी रंग की खूबसूरत साड़ी में एक महिला जिमनास्टिक परफॉर्म करती नजर आ रही है, जिसे देखकर लोग हैरान हैं.

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  शर्ट से बाहर निकलने को तैयार है पेट तो अब आपको सच में वजन कम करने की है जरूरत, बस ये करें और हो जाएं पतले

  Weight Loss Tips: वजन बढ़ने की दिक्कत से बहुत सारे लोग परेशान रहते हैं. इन 5 आसान टिप्स को फॉलो करके आप एक ही हफ्ते में 2 से 3 किलो तक वजन कम कर सकते हैं.