Ek Din Me Kitna Protein Lena Chaiye

प्रोटीन सप्लीमेंट्स हमारे शरीर पर कैसा असर डालते हैं? इनको लेना सेफ है या नहीं आइए जानते हैं क्या कहते हैं एक्सपर्ट

प्रोटीन हमारे शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है, जो शरीर की संरचना, कार्य, और नियमन के लिए आवश्यक है. यह अमीनो एसिड से बना होता है, जो शरीर के विभिन्न कार्यों के लिए आवश्यक होते हैं. लेकिन कई बार इसका सेवन सेहत पर नुकसान भी डाल सकता है. आइए डॉक्टर से जानते हैं कि प्रोटीन का सेवन कैसे, कब करना चाहिए और इसका ज्यादा सेवन सेहत पर क्या असर डाल सकता है.