Dumbbells Exercises

• 

  बाइसेप्स बनाने के लिए ये हैं 5 बेस्ट एक्सरसाइज, घर पर भी कर सकते हैं

  हमने आपके लिए कुछ ऐसी एक्सरसाइज चुनी हैं, जो सबसे असरदार हैं और जिन्हें सही तरीके से करने से आपके बाइसेप्स अच्छे हो सकते हैं.

• 

  आ गई Fitness Lovers के लिए खास डील्स! Budget में मिल रहे हैं High Quality वाले Dumbbells

  High Quality Dumbbells At Low Price: अब फिटनेस का जुनून और भी आसान हो गया है, क्योंकि Dumbbells पर मिल रही हैं ज़बरदस्त बजट डील्स. हाई क्वालिटी वेट्स अब आपकी पहुंच में हैं, वो भी बिना ज्यादा खर्च किए. स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, टोनिंग या घर की जिम सेटअप, सबकुछ अब मुमकिन है इन खास ऑफर्स के साथ. अपनी फिटनेस जर्नी को दीजिए मजबूती और स्टाइल, क्योंकि सही एक्सरसाइज़ अब सही प्राइस पर मिल रही है.

• 

  Malaika Arora की तरह पानी हैं पतली टांगे तो इस एक्सरसाइज को करने पर दिखेगा असर, Thigh Fat हो जाएगा कम

  Thigh Fat Loss: मलाइका अरोड़ा अपनी फिटनेस के लिए जानी जाती हैं. ऐसे में मलाइका की तरह ही आप भी डंबल्स के साथ की जाने वाली इस एक्सरसाइज को अपने वर्कआउट का हिस्सा बना सकती हैं. यह एक्सरसाइज जांघों का फैट कम करती है. 

• 

  Yoga Mats, Skipping Rope से लेकर Dumbbells तक, Amazon पर मिलेगा सब कुछ, वो भी Wallet-Friendly Price में!

  Best Deals On Gym Equipments: अब फिटनेस को अपनाने में कोई रुकावट नहीं! Yoga Mats, Skipping Rope, Dumbbells समेत हर जरूरी फिटनेस गियर Amazon पर अफोर्डेबल कीमत में उपलब्ध हैं. चाहे स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करनी हो, कार्डियो एक्सरसाइज पसंद हो या योग का आनंद लेना हो, हर जरूरत के लिए Amazon पर परफेक्ट ऑप्शन मौजूद हैं.

• 

  केवल 2000 रुपये के अंदर Flipkart से टॉप-रेटेड डम्बल्स खरीदें, बिल्कुल मिस न करें ये ऑफर्स

  जिम लवर्स के लिए Flipkart लाया है हाई क्वालिटी डम्बल पर बेहतरीन डील्स. ये डम्बल आपके ट्रैनिंग सेशन के लिए परफेक्ट रहेंगे और इनका यूज़ शुरुआती से लेकर एडवांस फिटनेस उत्साही तक कोई भी कर सकता है. वे विभिन्न वजन और स्टाइल्स में आते हैं, जो उन्हें विभिन्न वर्कआउट और फिटनेस लेवल्स के लिए उपयुक्त बनाते हैं.

• 

  वेट कंट्रोल को बनाए आसान, स्मार्ट डंबल्स से पाएं बेहतर फिटनेस

  चाहे आप अपने हाथों को टोन और शेप करना चाहें, कोर को मजबूत बनाना हो या पैरों को स्कल्प्ट करना हो, डम्बल्स आपको बिजी शेड्यूल में भी असरदार स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करने का मौका देते हैं.

• 

  बेहतर ग्रिप के लिए जरूरी है स्ट्रॉन्ग फोर आर्म्स, घर पर इन आसान एक्सरसाइज के साथ बनाएं अपनी Forearms को मजबूत

  Exercises For Forearms: ग्रिप को बेहतर करने के लिए फोरआर्म्स एक्सरसाइज जरूरी हैं. बेहतर फोरआर्म्स किसी भी व्यक्ति के फिजिकली एक्टिव होने का सबूत होते है.

• 

  महिला ने कर दिखाया दमदार कारनामा, देख दांतों तले दबा लेंगे उंगली, पानी के भीतर डंबल लेकर दौड़ी

  वीडियो में एक महिला पानी के भीतर भारी भरकम डंबल उठाकर दौड़ती नजर आ रही है, जिसे देखकर आपको खुद की ही आंखों पर यकीन कर पाना मुश्किल हो जाएगा.

• 

  Dumbbell Deadlift, प्लैंक, पुशअप होल्ड | घर पर करें ये एक्‍सरसाइज, कमर दर्द होगा दूर, मिलेगी Strong Back...

  कुछ एक्सरसाइज पीठ को मजबूती देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और इन्हें बैक वर्कआडट (Back Workout) भी कहा जाता है. आइए जानते हैं घर पर किए जाने वाले कुछ ऐसे बैक वर्कआडट जो न सिर्फ बैक को टोन्ड रखेंगे बल्कि स्पाइन  को मजबूत बनाएंगे.

• 

  सात फेरे लेने से पहले जिम में पसीना बहाने पहुंच गई दुल्हन, लोग बोले- दूल्हे राजा संभलकर

  इस वायरल वीडियो में लाल जोड़े में सजी धजी दुल्हन, शादी से पहले जिम में वर्कआउट करते हुए पसीना बहाती नजर आ रही है. दुल्हन को मंडप पर जाने से पहले जिम में डंबल उठाते देखा जा सकता है.

• 

  Dumbbell Exercises से करें अपने Arm मसल्स को टोंड, जानिए कौन सी एक्सरसाइज है बेस्ट

  Exercise for arms : डंबल एक्सरसाइज आपके स्ट्रेंथ को बढ़ाता है और शरीर को टोंड करने का भी काम करते हैं. वहीं आर्म्स को स्कल्पचर्ड भी करता है. इसको करने के कई तरीके होते हैं, जिसमें से कुछ आपको हम यहां बता रहे हैं, जो आपके बहुत काम आने वाली हैं.

• 

  Armpit Fat को कम करने के लिए रोजाना की जा सकती हैं ये 3 एक्सरसाइज, सुडौल और मजबूत बनेंगे हाथ

  Armpit Fat Exercises: बगलों में जमा फैट को दूर करती हैं कुछ एक्सरसाइज. इन्हें अपने वर्कआउट में शामिल करने पर मिल सकता है फायदा. 

• 

  Dumbbells के साथ किए जाते हैं बैक और शोल्डर के ये 7 वर्कआउट्स, आप भी कर सकते हैं अपने फिटनेस रूटीन में शामिल 

  Dumbells Workout for Beginners: आप भी घर पर एक्सरसाइज कर बॉडी बनाना चाहते हैं, तो डंबल्स के साथ शोल्डर और बैक के लिए किए जाने वाले ये वर्कआउट्स आपके लिए परफेक्ट हैं.

• 

  Fat-Burning Workout: बॉडी फैट से कुछ ही दिनों में छुटकारा पाने के लिए डम्बल के साथ इस HIIT रुटीन को आजमाएं

  Weight Loss: फैट बर्न करना चाहते हैं? यहां एक हाई इंटेंस वाला वर्कआउट है जो आपको अपने टारगेट तक पहुंचने में मदद कर सकता है.