Dinner For Healthy Heart
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रोज 10,000 कदम चलने का टारगेट क्यों रखना चाहिए? ऐसा करने से क्या होता है जानिए आसान भाषा में
Ek Din Me Kitna Paidal Chalna Chahiye: रोज 10,000 कदम चलने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं. यहां जानिए रेगुलर वॉक करने से मिलने वाले फायदों की लंबी लिस्ट...
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भूलकर भी अपने डिनर में शामिल ना करें ये चीजें, आज से ही बंद करें खाना और देखें इसका असर
Food to avoid in Dinner: कई लोग खाना टाइम पर तो खाते हैं पर क्या खाना है इसपर ध्यान नहीं देते हैं. आइए आपको बताते हैं कि डॉक्टर किन चीजों को डिनर के समय खाने से मना करते हैं.
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रोज ये काम करने से कंट्रोल कर सकते हैं ब्लड शुगर लेवल, डायबिटीज रोगियों को मिलते हैं ये 9 फायदे
Walking Benefits: हालांकि पैदल चलना सभी के लिए बेहद फायदेमंद है, लेकिन यहां हम डायबिटीज वाले लोगों के लिए पैदल चलने के कुछ फायदों के बारे में बता रहे हैं.
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सर्दियों में पैदल चलने के हैं ये 10 फायदे, जानिए कैसे सिर से लेकर पांव तक हर परेशानी हो जाएगी दूर
Walking Benefits: सर्दियों में पैदन चलने की सिफारिश क्यों की जाती है? यहां जानिए कि इस मौसम में पैदल चलने से आपको कौन से लाभ मिल सकते हैं.
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शाम को जल्दी Walk करने से Sleep Quality होगी इंप्रूव, स्ट्रेस से मिलेगी निजात, जानिए ऐसा करने के 7 और गजब फायदे
Early Evening Walking Benefits: शाम की सैर आपको कई गजब के फायदे दे सकती है. शाम को जल्दी वॉक करने से शरीर और दिमाग को आराम मिलता है और यह एक्टिविटी तनाव और चिंता को कम करने में भी मदद कर सकता है.
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Heart Healthy Foods: दिल को सेहतमंद रखने के लिए डिनर में खाएं ये 5 चीजें
सही डाइट न लेने और गलत लाइफस्टाइल के कारण हार्ट संबंधी समस्याएं बढ़ रही हैं. ऐसे में वक्त रहते आप अपनी जीवनशैली को सही दिशा देते हैं और खानपान में सेहतमंद चीजों को शामिल करते हैं तो दिल की बीमारियों के खतरे से बहुत हद तक बच सकते हैं.
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