Diet For Period Pain

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  पीरियड्स के दौरान गुड़ खाने की सलाह क्यों दी जाती है? जानिए Periods में गुड़ का सेवन करने का सही तरीका

  Periods Mein Gud Khane Ke Fayde: पीरियड्स के दौरान गुड़ का सेवन न केवल शारीरिक समस्याओं से राहत दिलाता है बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बना सकता है. यह एक प्राकृतिक और सस्ता उपाय है जिसे अपनी डाइट में शामिल करके महिलाएं कई लाभ उठा सकती हैं.

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  Menstruation: क्या पीरियड्स में मैदा, अचार और चाय का सेवन नहीं करना चाहिए? जानें कौन सी चीजें बढ़ाती हैं दर्द और क्रैम्प्स

  What Not To Eat In Periods: पीरियड्स के दर्द के लिए कुछ फूड्स को 'खराब' माना जाता है. इसलिए इन्हें अपनी डाइट से हटा दें. जानिए पीरियड्स के दौरान क्या नहीं खाना चाहिए!

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  Menstruation: नेचुरल तरीके से पीरियड्स क्रैम्प्स और दर्द को कम करते हैं ये 7 फूड्स, उस दौरान डाइट में करें शामिल

  Foods For Menstrual Pain: सर्दियों में पीरियड क्रैम्प को कम करने के लिए आप कुछ फूड्स को डाइट में शामिल कर सकते हैं. यहां कुछ की लिस्ट दी गई है.

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  Periods Tips: कंफर्टेबल पीरियड्स के लिए Pain और क्रैम्प्स को कम करने के इन 8 स्टेप्स को करें फॉलो

  Ways To Relieve Menstrual Cramps: पीरियड्स के शुरुआती दिन झेलना काफी मुश्किल हो सकता है. यहां बताया गया है कि कंफर्टेबल और बिना दर्द के पीरियड्स के लिए आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए.

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  Period Cramps: पीरियड्स में होने वाले असहनीय दर्द से हैं परेशान तो इन घरेलू उपायों से पाएं निजात, तुरंत मिलेगी राहत

  Period Cramps Home Remedies: कभी-कभी पीरियड्स का दर्द असहनीय हो जाता है और हर दिन दवाई खाना भी मुश्किल होता है. ऐसे में ये घरेलू उपाय आपकी इस तकलीफ को दूर कर देंगे.

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  पीरियड्स में क्रैम्प्स और दर्द होगा दूर, अगर ऐसी रहेगी डाइट, एक्‍सपर्ट से जानें

  “कई महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान जिन लक्षणों का अनुभव होता है, उन्हें आहार में सूक्ष्म पोषक तत्वों के सेवन से निपटा जा सकता है. सूक्ष्म पोषक तत्व यानी विटामिन और खनिज सेलुलर स्तर पर शरीर के चयापचय को विनियमित करने में मदद करते हैं. इस प्रकार, उन्हें आहार में शामिल करने से लक्षणों को दूर करने में मदद मिलती है."