Diabetes Routine

• 

  सोनम कपूर ने टाइप 1 डायबिटीज को झट से किया कंट्रोल, बताया 24 महीने में कैसे घटाया था 35 किलो

  sonam kapoor beats type 1 diabetes dropped 35kg in 24 months weight loss secret revealed सोनम कपूर सिर्फ 17 साल की उम्र से टाइप-1 डायबिटीज से जूझ रही हैं और फिर भी आज वो बॉलीवुड की सबसे फिट, ग्लैमरस और हेल्दी एक्ट्रेसेस में गिनी जाती हैं.

• 

  ब्लड शुगर दिन में कितनी बार चेक करना चाहिए , Sugar Level कब चेक करें? ब्लड शुगर की नार्मल रेंज क्या है

  डायबिटीज डरने की नहीं, समझदारी से मैनेज करने की बीमारी है. सही समय पर ब्लड शुगर टेस्ट करना और उसकी रेंज को जानना, आपकी सेहत को लंबे समय तक सुरक्षित रख सकता है.

• 

  World Diabetes Day: डायबिटीज में वॉक करनी चाहिए या योग? जानिए कौन सी एक्सरसाइज सबसे असरदार है

  World Diabetes Day 2025: डायबिटीज में शुगर लेवल को कंट्रोल करना बहुत जरूरी है. डायबिटीज मैनेजमेंट में वॉक और योग, कौन सा बेहतर है? आइए समझते हैं.

• 

  सुबह ये 2 काम करना शुगर के मरीजों के लिए हैं संजीवनी, बीमारी पर रहेगा कंट्रोल

  Morning Routine for Diabetics: डायबिटीज को कंट्रोल करना मुश्किल नहीं है, अगर आप अपने रूटीन में छोटे लेकिन असरदार बदलाव करें. सुबह की शुरुआत मेथी या दालचीनी के पानी और 20 मिनट की सैर से करें.

• 

  बाबा रामदेव ने बताया 10 बड़े रोगों का जड़ से इलाज का तरीका, नवरात्र में ये काम करने से 99% बीमारियां होंगी ठीक

  Baba Ramdev Navratri Video: बाबा रामदेव ने इंस्टाग्राम पर वीडियो शेयर कर बताया नवरात्रि के समय प्रकृति की शरण जाकर कौन से योग करने से 10 बड़ी बीमारियों को 99 प्रतिशत तक ठीक किया जा सकता है.

• 

  इन 5 लोगों के लिए खाली पेट करी पत्ता चबाना किसी चमत्कार से कम नहीं, इन स्वास्थ्य समस्याओं से मिलेगी निजात

  Curry Patta Chabane Ke Fayde: खाली पेट करी पत्ता चबाना सेहत के लिए कमाल कर सकता है. खासकर यहां बताए गए 5 तरह के लोगों को करी पत्ता का सेवन जरूर करना चाहिए. आइए जानते हैं क्यों और किसे.

• 

  लौकी का जूस पीने के ये 5 जबरदस्त फायदे जान खुद को पीने से रोक नहीं पाएंगे आप

  Lauki Ka Juice Peene Ke Fayde: लौकी यानी घीया को अक्सर एक बेस्वाद सब्जी समझ लिया जाता है, लेकिन इसके अंदर छुपे सेहत के राज आपको हैरान कर देंगे. खासतौर पर इसका जूस सुबह खाली पेट पीने से शरीर में जबरदस्त बदलाव महसूस किया जा सकता है.

• 

  रोज सुबह इन हरी पत्तियों को चबाने से 5 स्वास्थ्य समस्याओं से मिल सकती है राहत, क्या आप जानते हैं?

  Chew Green Leaves Daily: रोज सुबह खाली पेट इन हरी पत्तियों का सेवन एक सरल लेकिन प्रभावशाली आदत है जो शरीर को अंदर से साफ करती है और कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाव करती है. यह एक नेचुरल हेल्थ बूस्टर है.

• 

  15 दिन तक रोज सोने से पहले 2 लौंग चबाने से जो होगा आप कभी सोच भी नहीं सकते, जानें 10 अद्भुत फायदे

  Laung Chusne Ke Fayde: लौंग के स्वास्थ्य लाभ अद्भुत हैं. यह न केवल एक मसाले के रूप में उपयोगी है, बल्कि इसका औषधीय महत्व भी गजब का है. 15 दिनों तक इस उपाय को आजमाने से आप अपने शरीर में सकारात्मक बदलाव देख सकते हैं.

• 

  महंगे क्रीम-पाउडर छोड़कर यह लाल फूल चेहरे पर लगाएं, गाल हो जाएंगे गुलाबी, चेहरा चमकेगा नेचुरली

  गुड़हल का फूल स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होता है. स्किन पर इस फूल का असर बोटॉक्स की तरह होता है. यह स्किन में कोलेजन के प्रोडक्शन को बढ़ाने में मदद करता है जिससे स्किन यंग और ग्लोइंग नजर आती है 

• 

  रोज 30 मिनट वर्कआउट से कंट्रोल में रहता है ब्लड शुगर लेवल? डायबिटीज रोगियों को क्यों करनी चाहिए डेली एक्सरसाइज, जानिए

  Workout for Diabetes: एक रेगुलर वर्कआउट ग्लाइसेमिक कंट्रोल करने में काफी सुधार कर सकता है. यहां हम शेयर कर रहे हैं कि कैसे 30 मिनट की डेली एक्सरसाइज हाई ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकती है.

• 

  रात को सोने से जाने से पहले भूलकर भी नहीं करने चाहिए ये काम, कहीं आप तो नहीं करते हैं ये गलतियां

  Mistakes You're Making Before Bed: यहां हमने उन चीजों की एक लिस्ट शेयर की है जिन्हें बेहतर नींद के लिए आपको सोने से पहले करने से बचना चाहिए. अगर आपको रात की अच्छी नींद चाहिए तो ये काम करने से बचें.

• 

  डायबिटीज रोगी रात को करें ये काम, नहीं पड़ेगा दवा की जरूरत, कंट्रोल में रहेगा ब्लड शुगर लेवल

  Tips For Diabetics: अपने नाइट रूटीन में बदलाव करना डायबिटीज को मैनेज करने में एक प्रभावी स्ट्रैटजी हो सकती है, यहां बताया गया है कि कैसे.

• 

  डायबिटीज है तो सोने से पहले करें ये काम, अगले ही दिन से कंट्रोल में रहने लगेगा ब्लड शुगर लेवल

  High Blood Sugar Level: डायबिटीज में आपकी लाइफस्टाइल काफी मायने रखती है. खासकर सोने से पहले का समय. आप कौन सा बेडटाइम रूटीन फॉलो करते हैं ये निर्भर करता है आपका ब्लड शुगर लेवल कैसा होगा.

• 

  60 की उम्र में भी दिखना है जवान तो हर रोज खानी है यह एक चीज

  Dry fruit for skin : स्किन स्पेशलिस्ट इस सूखे मेवे को हर रोज केवल एक मुट्ठी खाने की सलाह देते हैं, क्योंकि यह आपकी त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने के साथ-साथ नाखून और बाल की भी चमक बरकरार रखने में मदद करेगा.