Cycling Mental Health Benefits
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रोजाना बस 30 मिनट कर लें ये 1 काम, 60 साल की उम्र में भी रहेंगे हेल्दी और फिट, स्टडी से जानिए कितनी बीमारियां रहेंगी दूर
Cycling Benefits: एजिंग सेल पत्रिका में प्रकाशित रिसर्च के रिजल्ट से पता चला कि साइकिल चालकों ने उम्र बढ़ने के साथ मांसपेशियों और ताकत को बरकरार रखा, जबकि शरीर में फैट और कोलेस्ट्रॉल का लेवल भी स्थिर रहा.
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मम्मी-पापा 5 साल के बच्चे का साइकिल सीखना है जरूरी, कारण जान हैरान हो जाएंगे आप
Cycling In Childhood: बच्चों को साइकिल सिखाने में अक्सर पेरेंट्स डर जाते हैं. डर इस बात का होता है कि बच्चे गिर जाएंगे तो उन्हें चोट लग जाएगी. जबकि बच्चों को कम उम्र में साइकिल चलाना सिखाने के कई फायदे हो सकते हैं.
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बेड पर लेटे-लेटे कर सकते हैं ये एक्सरसाइज, नहीं जाने की जरूरत है जिम और तेजी से घटेगा वजन
हम यहां पर कुछ आसान एक्सरसाइज के बारे में बताने वाले हैं जिसे आप बेड पर लेटे-लेटे आसानी से कर सकते हैं. यह आपके पेट और कमर की चर्बी को गलाने में काफी हद तक मदद करेंगे.
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अच्छी रात की नींद बीमारियों को दूर रखने के लिए है जरूरी, Sleep Quality बढ़ाने के लिए इन टिप्स को करें फॉलो
अच्छी क्वालिटी वाली नींद लेने के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य लाभ हैं. पूरे दिन के दौरान एनर्जी और तंदुरुस्ती प्रदान करने के अलावा, अच्छी नींद लेने से एंटी एजिंग को बढ़ावा मिल सकता है.
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World Bicycle Day 2022: भले ही साइकिल चलाने के 100 फायदे हों, लेकिन इन लोगों को रहना चाहिए दूर, इन्हें भारी पड़ सकती है साइकिलिंग की गलती...
World Bicycle Day 2022: हर साल 3 जून को विश्व साइकिल दिवस मनाया जाता है. साइकिल के तमाम फायदों और आज के समय में इसकी उपयोगिता का महत्व समझाने के लिए हर साल इस दिन को मनाया जाता है.
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