Calcium Intake Food

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  हेल्थ टिप्स: सप्लीमेंट से नहीं खाने से करें कैल्शियम की जरूरत को पूरा...

  कई लोग डॉक्टर से सलाह के बिना कभी भी कैल्शियम की खुराक लेने लगते हैं. अगर बताई गई मात्रा में ली जाए तो यह अतिरिक्त कैल्शियम हृदय की सेहत के लिए ठीक है. हालांकि, आहार से मिलने वाले कैल्शियम पर अधिक जोर दिया जाना चाहिए.