Bone Health Tips For Men

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  पुरुषों में इन आदतों की वजह से कमजोर होने लगती हैं हड्डियां, कहीं आप तो नहीं कर रहे ये गलती?

  Causes of Bone Weakness: अगर आप भी अपनी हड्डियों को मजबूत रखना चाहते हैं और लंबी उम्र तक ताकतवर शरीर के साथ जीना चाहते हैं, तो इन गलतियों को करना आज ही छोड़ दें.

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  Bone health : हड्डियों को करना है मजबूत तो अपनी डाइट में शामिल करें इन super foods को 

  bone care tips : अगर आपको लगने लगे की आपकी हड्डियां कमजोर पड़ रही हैं तो अपनी डाइट में यहां बताए जा रहे सूपरफूड को तुरंत शामिल कर लीजिए.

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  Health tips : इस बीज को नाश्ते में खाने से ब्लड शुगर, कोलेस्ट्रॉल और आंत की सेहत रहती है अच्छी

  Home remedy : आज हम बात करने वाले हैं उन लोगों की जो लोग ब्लड शुगर, आंत और कोलेस्ट्रॉल जैसी समस्या से पीड़ित हैं, उनके लिए घरेलू नुस्खा बताया जा रहा है जिसके सेवन से इस समस्या से निजात पा सकते हैं. 

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  गेहूं के अलावा इस आटे की रोटी खाना कर दें शुरू, हड्डियां बनेंगी मजबूत, यहां जानिए

  Ragi roti for bones : गेहूं के अलावा कौन से आटे की रोटी सेहत के लिए फायदेमंद होती है. रागी के आटे की रोटी हड्डियों के लिए बहुत सेहतमंद होती है.

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  National Nutrition Week 2022: उम्र के हिसाब से कैसा होना चाहिए आहार, जानें बचपन से लेकर बुढ़ापे तक डाइट में कब क्या बदलाव करें

  Nutrition Week 2022: यह ध्यान रखना जरूरी है कि आपकी उम्र के हिसाब से कौन सा खाना वास्तव में आपके लिए पौष्टिक और हेल्दी है.

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  Lemon grass की चाय के हैं कई फायदे, पोषक तत्वों से है भरपूर,यहां जानिए इसके लाभ

  Home remedy for health : लेमन ग्रास एक जड़ी बूटी है जिसमें विटामिन ए, विटामिन सी, फोलिट, फोलिक एसिड, मैग्नीशियम, जिंक, कॉपर, आयरन, पोटेशियम, फास्फोरस और कैल्शियम अधिक मात्रा में पाया जाता है.

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  Vitamin D deficiency : इन लोगों को होती है सबसे ज्यादा विटामिन डी की कमी, यहां देखिए पूरी लिस्ट

  Health tips : आजकल लोगों में विटामिन डी की कमी सबसे ज्यादा देखने को मिल रही है. जिसके पीछे की ठोस वजह लेख में विस्तार से बताया जा रहा है. इससे आपको समझने में मदद मिलेगी आखिर कैसे आप उसकी भरपाई कर सकते हैं.

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  उम्र हो जाए 30 तो डाइट में नहीं करना चाहिए उन्नीस-बीस, पोषण से भरपूर खानपान कैसा हो जान लीजिए 

  Diet After Thirty: उम्र बढ़ने के साथ-साथ शरीर में कई बदलाव होने लगते हैं और शरीर को ठीक तरह से काम करते रहने के लिए पर्याप्त पोषण की आवश्यकता पहले से कही ज्यादा होती है. ऐसे में 30 के बाद खानपान बदलना जरूरी है. 

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  किचन में मौजूद इस मसाले को पानी में मिलाकर पीजिए, बाल का झड़ना होगा कम और इम्यूनिटी भी होगी बूस्ट

  Coriander benefits : क्या आपको पता है धनिया न सिर्फ आपके खाने का स्वाद बढ़ाती है, बल्कि कई स्वास्थ्य संबंधी बीमारियों से भी दूर रखती है. इसमें विटामिन ए और सी के अलावा और भी पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो सेहत के लिहाज से बहुत लाभकारी हैं.