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Oral Hygiene को रखना है मेंटेन तो करें ये उपाय, दांत हमेशा रहेंगे मजबूत, सफेद और चमकदार
Oral care tips : सही ओरल केयर प्रोडेक्ट लेना और साथ ही अपनी रोज़मर्रा की आदतों के प्रति सचेत रहना शामिल है.
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लगातार झड़ते बालों पर लगाम लगाने का सिर्फ एक कारगर तरीका, आज ही अपनाएं बाल बनेंगे घने, मोटे और रस्सी जैसे मजबूत
Tips For Hair Fall: बालों का झड़ना बहुत परेशान करता है, लेकिन आज हम आपके लिए एक ऐसा उपाय बता रहे हैं, जिस अगर आपने अपना लिया तो काफी हद तक हेयर फॉल को कम या रोका जा सकता है.
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रिसर्च के अनुसार पेट पर जमा है फैट तो खाने में शामिल कीजिए ये चीजें, धीरे-धीरे कम होने लगेगा मोटापा
Glycemic control in weight loss : एक स्टडी के मुताबिक, आहार में नट्स शामिल कर वजन को काफी हद तक कम किया जा सकता है. नट्स पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. इनसे वजन बढ़ता नहीं बल्कि कम होता है. इनका रोजाना सेवन करना चाहिए.
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सुबह उठने के बाद फॉलो करिए ये स्किन केयर रूटीन, बढ़ती उम्र में त्वचा बनी रहेगी जवां और हेल्दी
how to keep skin radiant & glowing : यहां कुछ सरल उपाय दिए गए हैं जिन्हें आप अपनी सुबह की स्किन केयर रूटीन के लिए अपना सकते हैं, ताकि आपकी त्वचा आने वाले सालों तक जवां और स्वस्थ बनी रहे.
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इस डाइट से घटाया था आमिर खान ने अपना बढ़ा वजन, आप भी जानिए उनका वेट लॉस सीक्रेट
चलिए जानते हैं आमिर खान ने कैसे अपने वजन को कम किया था, क्या था उनका वेट लॉस सीक्रेट.
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ये 3 कारण हैं 30 की उम्र के बाद कोलेजन लेना है जरूरी, इन फूड्स में होता है भरपूर कोलेजन
Best collagen food : कोलेजन त्वचा की लोच और नमी को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है। उम्र के साथ कोलेजन का उत्पादन कम होने से त्वचा पर महीन रेखाएं, झुर्रियां और ढीली त्वचा दिखाई दे सकती है.
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योगा एक्सपर्ट ने बताया हेयर फॉल रोकने के लिए होममेड ड्रिंक, बनाने का तरीका है एकदम आसान
Hair fall cause : बालों को स्वस्थ रखने के लिए अपने बालों की जरूरतों को समझना और उचित पोषण का ध्यान रखना जरूरी है. अधूरी नींद और तनाव जैसी वजहें भी बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं.
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सेलिब्रिटी डाइटिशियन ऋजुता दिवेकर ने बताया वर्कआउट से पहले कब, क्या और क्यों खाना है जरूरी
Pre Workout Meal : ऋजुता दिवेकर ने इंस्टाग्राम पर इसे लेकर कुछ टिप्स शेयर किए हैं जिसमें उन्होंने बताया है कि वर्कआउट से कितनी देर पहले क्या खाना चाहिए और क्यों खाना जरूरी है.
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इन 5 फूड में होते हैं डाइट्री फाइबर, जरूर शामिल करें डाइट में
यू.एस. आहार संबंधी दिशा-निर्देशों में 31 से 50 वर्ष की आयु की महिलाओं के लिए प्रतिदिन 25 ग्राम (जी) और उसी आयु के पुरुषों के लिए प्रतिदिन 31 ग्राम फाइबर के सेवन करने की बात कही गई है.
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चेहरे का ग्लो गायब होता जा रहा है, तो डाइट में करिए इन चीजों को शामिल, चमक आ सकती है वापस
आपका खान-पान अच्छा है कि खराब ये आपके चेहरे से साफ पता लग जाता है. ऐसे में हम यहां पर उन फूड्स की लिस्ट शेयर कर रहे हैं, जिसे खाना शुरू कर देना चाहिए.
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आपकी आंखे भी करती हैं दर्द? ये घरेलू नुस्खे होंगे बेहद मददगार, मिनटों में मिलेगी राहत
Home remedies for eyes pain: आज के दौर की लाइफ-स्टाइल में आंखों में दर्द के कई कारण हो सकते हैं. जिससे छुटकारा पाने के लिए आप कुछ घरेलू तरीके अपना सकते हैं.
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पेट पतला करना है, तो किसी झमेले में न पड़ें, बस कर लीजिए कुछ दिनों तक ये काम और देखिए कमाल
How To Reduce Belly Fat Naturally: मोटा पेट कम करना चाहते हैं, तो इन सरल उपायों को अपने रूटीन में शामिल करें और कुछ ही हफ्तों में फर्क महसूस करें. याद रखें कोई भी बदलाव एक दिन में नहीं आता, लेकिन धैर्य और निरंतरता से आप अपने लक्ष्य को प्राप्त कर सकते हैं.
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रात को सोने से पहले दूध में मिलाकर पी लें ये चीज, आंखों की रोशनी बढ़ाने में मिलेगी मदद
How to Increase Eye Sight Naturally: अगर आप भी अपनी आंखों को हेल्दी रखना चाहते हैं तो आप कुछ चीजों का सेवन कर सकते हैं. इनका सेवन करने से आंखों पर चश्मा लगाने की नौबत आने से बचा जा सकता है. तो आइए जानते हैं कि आंखों को हेल्दी रखने के लिए किन चीजों का सेवन करना चाहिए.
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क्लास 6 स्टुडेंट को खिलाइए ये 5 चीजें, बच्चे का दिमाग होगा शार्प, पढ़ाई में रहेगा नंबर 1
Diet for students : बच्चों को बैलेंस डाइट देने से ही बच्चा का सही ढंग से संपूर्ण शारीरिक और मानसिक विकास होता है.
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ऑलिव ऑयल से शरीर को मिलते हैं ये 5 कमाल के फायदे, विज्ञान भी देता है इसकी गवाही
शरीर के लिए कई तेल बेहद फायदेमंद होते हैं और इन तेलों के सेवन से सेहत भी दुरुस्त रहती है. ऐसा ही एक तेल है ऑलिव ऑयल. जानिए इससे होने वाले लाभ के बारे में.
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Oral Hygiene को रखना है मेंटेन तो करें ये उपाय, दांत हमेशा रहेंगे मजबूत, सफेद और चमकदार
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Glycemic control in weight loss : एक स्टडी के मुताबिक, आहार में नट्स शामिल कर वजन को काफी हद तक कम किया जा सकता है. नट्स पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. इनसे वजन बढ़ता नहीं बल्कि कम होता है. इनका रोजाना सेवन करना चाहिए.
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सुबह उठने के बाद फॉलो करिए ये स्किन केयर रूटीन, बढ़ती उम्र में त्वचा बनी रहेगी जवां और हेल्दी
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