Avocado For Summer
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मैग्नीशियम की कमी को दूर करने के लिए क्या खाएं?
Magnesium Deficiency: मैग्नीशियम न सिर्फ शारीरिक स्वास्थ्य बल्कि, मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत जरूरी माना जाता है. इसकी कमी को दूर करने के लिए आप इन चीजों को डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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बेजान, रुखे और उलझे बाल मुलायम कर सकते हैं ये हेयर मास्क, जानें बनाने का तरीका और फायदे
Summer Hair mask : उमस भरे दिनों में अपने बालों की सही देखभाल करना और बहुत जरूरी हो जाता है. यहां कुछ घरेलू हेयर मास्क दिए गए हैं, जो गर्मियों में आपके बालों की समस्याओं को दूर रख सकते हैं.
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ये 5 तेल अगर लगानाा शुरू कर दिया तो बाल झड़ना और टूटना हो जाएगा कम, बस इस तरह से करनी होगी सर की मालिश
Benefits of hair oiling in summer : बालों की खूबसूरती जरा सी भी कम होती है तो चिंता सताने लगती है. ऐसे में आप यहां बताए गए हेयर ऑयल का इस्तेमाल करना शुरू कर दें, ताकि आप हेयर फॉल, डैंड्रफ, ड्राईनेस जैसी समस्या से दूर रहें.
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10 Magnesium Rich Food: आहार में मैग्नीशियम का होना क्यों है जरूरी, जानें किन फूड्स से मिलता है शरीर को मैग्नीशियम
Magnesium Rich Food List: किसी भी वयस्क महिला या पुरुष को लगभग तीन सौ से चार सौ मिलीग्राम मैग्नीशियम का सेवन रोज करना चाहिए. अब सवाल ये है कि मैग्नीशियम मिलेगा किन चीजों में. तो जानते हैं ऐसे फूड्स जिनमें मैग्नीशियम भरपूर पाया जाता है.
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