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तलाश रहे हैं आंखों से चश्मा हटाने के उपाय या जानना चाहते हैं कि आंखों की रोशनी कैसे बढ़ाएं, तो रामबाण साबित हो सकता है आंवला, जानें आंखों के लिए आंवला के फायदे
Aankho ke liye kya khana chahiye: आंखों की देखभाल के लिए एक आसान और प्राकृतिक उपाय के रूप में आंवला काफी मशहूर है. भारतीय करौदा के रूप में भी जाना जाने वाला आंवला हमारे शरीर की इम्यूनिटी सिस्टम को बढ़ावा देने के साथ ही हमारी आंखों को भी सेहतमंद बनाता है.
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Health tips : सर्दियों में इन Food को जरूर शामिल करना चाहिए अपनी Diet में, यहां देखिए लिस्ट
Diet tips : इस मौसम में विटामिन सी (vitamin c) से लेकर जिंक (zinc) तक आपको अपने आहार (diet) में शामिल करना चाहिए. तभी जाकर इस मौसम में खुद को सेहतमंद रख पाएंगे. तो चलिए जानते हैं उन फू़ड्स की लिस्ट.
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औषधिय गुणों से भरपूर यह फल खाने से liver रहता है मजबूत, नहीं होती है कब्ज और लूज मोशन
Amla benefits : अगर आपको पथरी की समस्या है तो आंवले के चूर्ण का सेवन करें. इससे आपको जल्द लाभ मिलेगा. वहीं रक्त की कमी में भी आंवले का सेवन बहुत लाभकारी होता है.
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हर डिश का स्वाद तुरंत बढ़ा देगी ये टेस्टी आंवला की चटनी, 5 मिनट में ही बनकर हो जाती है तैयार, Video में देखें रेसिपी
Amla Chutney Recipe: बाजार से चटनी खरीदकर भला क्यों लाई जाए जबकि आप घर में ही लाजवाब स्वादिष्ट आंवले की चटनी को मिनटों में तैयार कर सकते हैं. यहां जानें रेसिपी, देखें Video.
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