Isabgol churna : हाजमे की समस्या लगभग हर किसी को कभी ना कभी हो ही जाती है. ऐसा तब होता है जब आप किसी दिन कुछ तिखा चटपटा ज्यादा तेल मसाले वाली चीजों का सेवन कर लेते हैं. जिसके चलते अगले कुछ दिनों तक सादा भोजन या यूं कहें खिचड़ी खाकर गुजारना पड़ता है. जब भी पेट संबंधित कोई समस्या होती है जैसे- पेट में दर्द, ऐंठन, दस्त आदि की तो लोग सबसे प्रचलित घरेलू उपाय (home remedy in upset stomach) इसबगोल का चूर्ण जरूर खाते हैं. यह रामबाण इलाज होता है कब्ज में. लेकिन इसका इस्तेमाल कितनी मात्रा में करना चाहिए इसके बारे में बहुत कम ही लोगों को पता है. जिसके कारण उन्हें इसका फायदा नहीं बल्कि नुकसान उठाना पड़ता है.
इसबगोल खाने के साइड इफेक्ट्स | Isabgol side effects in upset stomach
- अगर आप हर दिन इसबगोल चूर्ण का सेवन करते हैं तो ये आपके पेट की सेहत के लिए ठीक नहीं है. यह आपकी पाचन शक्ति को प्रभावित कर सकता है. यह आपके कब्ज की समस्या को ठीक करने के बजाए बढ़ा देगा. इससे आंत संबंधित गंभीर बीमारी की चपेट में भी आ सकता है.
- जरूरत से ज्यादा इसबगोल का सेवन आपके शरीर में लिपिड अवशोषण पर विपरीत प्रभाव डालता है. यह घुलनशील विटामिन के, ए, डी और ई को अवशोषित करने में बाधा उत्पन्न करता है. जो कि हमारी सेहत को अच्छा बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं.
- वहीं, अगर आप इसबगोल के सेवन के बाद पानी कम पीते हैं तो ये कब्ज की समस्या और बढ़ा देगा. जो लोग वृद्धावस्था में इसे खाते हैं तो उन्हें खास ख्याल रखने की जरूरत है.
- कभी-कभी इसबगोल की भूसी खाने पर पेट में मरोड़ या सूजन होने की शिकायत हो जाती है. अगर आपको ऐसा कुछ महसूस होता है तो तुरंत इसका सेवन बंद कर दीजिए.
- एक और चीज अगर आप कोई दवा पहले से खा रहे हैं और आप पेट से जुड़ी समस्या के लिए इस चूर्ण का सेवन कर लेते हैं तो ये दवा का असर कम कर देगा शरीर में.
- इसबगोल के सेवन से आपकी भूख प्रभावित होती है. इससे आपको भूख ना लगने की भी शिकायत हो सकती है. और तो और पेट में भारीपन भी महसूस होता है.
- इस चूर्ण का सेवन गर्भवती महिला को बिना डॉक्टर की सलाह के नहीं खाना चाहिए. इससे आपके और पेट में पल रहे बच्चे पर बुरा असर पड़ता है. हमेशा इसका सेवन गरम पाने के साथ करें. सीधे निगलने की कोशिश ना करें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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