Alzheimer's Day: अपनी जीवन शैली में बदलाव करने से इसकी प्रगति को धीमा करने में मदद मिल सकती है
खास बातें
- अल्जाइमर वाले लोगों के लिए शारीरिक गतिविधि महत्वपूर्ण है.
- सभी स्मृति हानि का मतलब अल्जाइमर रोग नहीं है.
- अल्जाइमर रोग किसी व्यक्ति के 40 वर्ष की उम्र में शुरू हो सकता है.
Alzheimer's Disease Myths: विश्व भर में 21 सितंबर को विश्व अल्जाइमर दिवस मनाया जाता है. यह दिन न्यूरोलॉजिकल स्थिति, अल्जाइमर के कारणों Cause Of Alzheimer's), लक्षणों और प्रबंधन के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए है. अल्जाइमर रोग (Alzheimer Disease) एक स्नायविक विकार है जो स्मृति, सोच कौशल और व्यवहार के साथ समस्याओं का कारण बनता है. स्मृति हानि सबसे शुरुआती लक्षणों में से एक है, साथ ही अन्य बौद्धिक और संज्ञानात्मक कार्यों के क्रमिक गिरावट के साथ व्यवहार में परिवर्तन के लिए अग्रणी है. बीमारी के बारे में गलत धारणाएं अक्सर इसे समझने और प्रभावित लोगों की मदद करने के तरीके में बाधा खड़ी होती हैं. यहां अल्जाइमर से जुड़े कुछ मिथ्स के बारे में बताया गया है.
अल्जाइमर बीमारी से जुड़े मिथ्स | Alzheimer's Disease Myths
मिथक 1: मेमोरी लॉस का मतलब अल्जाइमर है
तथ्य: समसामयिक स्मृति समस्याएं, जैसे कि यह भूल जाना कि आपने अपनी कार की चाबियां कहां रखी हैं या जिस नाम से आप हाल ही में मिले हैं, उस नाम को याद करने में असमर्थ हैं. भूलने की बीमारी कई कारणों से हो सकती है जैसे नींद न आना, थकान, अपर्याप्त हाइड्रेशन या बहुत अधिक मल्टी-टास्किंग का प्रयास. ऐसे समय में, एक ही समय में बहुत अधिक डेटा को संसाधित करने में असमर्थ मस्तिष्क और चीजों को भूलने का कारण हो सकता है. विटामिन बी 12 की कमी, थायरॉयड विकार और अनियंत्रित मधुमेह भी अल्पकालिक स्मृति हानि का कारण बन सकता है. कभी-कभी गंभीर अवसाद वाले रोगी भी स्मृति हानि की शिकायत करते हैं जो वास्तविक नहीं है.
उम्र बढ़ने के साथ स्मृति हानि की उम्मीद है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि किसी व्यक्ति को अल्जाइमर है. जब स्मृति हानि दैनिक कामकाज को प्रभावित करती है, निर्णय और तर्क की कमी के साथ, यह शायद एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करने के लिए सबसे अच्छा है.
मिथक 2: एक बार अल्जाइमर का निदान होने के बाद, व्यक्ति का जीवन समाप्त हो जाता है
तथ्य: किसी को अल्जाइमर रोगों का पता चलता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि जीवन समाप्त हो गया है या आप बीमारी के खिलाफ शक्तिहीन वह हैं. स्वस्थ आहार खाकर, नियमित रूप से व्यायाम करना, सामाजिक रूप से जुड़े रहना और तनाव का प्रबंधन करके उत्पादक, सार्थक और सुखद वर्षों को बनाए रखना संभव है.
अपनी जीवन शैली में बदलाव करने से रोग की प्रगति को धीमा करने, अधिक गंभीर लक्षणों की शुरुआत में देरी करने और यथासंभव लंबे समय तक अपने जीवन को संरक्षित रखने में मदद मिल सकती है. यह सलाह दी जाती है कि विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित स्वस्थ हृदय आहार के साथ-साथ प्रतिदिन कम से कम चार किलोमीटर पैदल चलने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें. सामाजिक रूप से जुड़े रहना - दोस्तों से मिलना और बात करना या सोशल मीडिया पर चैट करना भी मदद करता है. सामाजिक गतिविधियों का आनंद लेते रहने से किसी के स्वास्थ्य और दृष्टिकोण में बहुत अंतर आ सकता है.
Alzheimer's Disease Myths: नियमित रूप से टहलने जाना अल्जाइमर रोग वाले लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है
मिथक 3: अल्जाइमर वंशानुगत है
तथ्य: अक्सर यह देखा जाता है कि फर्स्ट डिग्री परिवार के सदस्य इस डर में रहते हैं कि उन्हें बीमारियां हो सकती हैं. हालांकि, ऐसी घटनाएं दुर्लभ हैं, केवल अल्जाइमर के लगभग 5 प्रतिशत मामलों के लिए लेखांकन.
मिथक 4: अल्जाइमर केवल पुराने लोगों को प्रभावित करता है
तथ्य: अल्जाइमर रोग किसी व्यक्ति के 40 के दशक की शुरुआत में शुरू हो सकता है.
मिथक 5: अल्जाइमर रोग का इलाज है
तथ्य: अब तक इस बीमारी को ठीक करने के लिए कोई इलाज नहीं है. कोई सिद्ध खाद्य उत्पाद या पूरक नहीं हैं जो अल्जाइमर को दूर करने में मदद कर सकते हैं. हालांकि, 30 मिलीग्राम केसर के सेवन से याददाश्त में देरी हो सकती है. दवाएं स्मृति को बढ़ाती हैं, लेकिन इसे रोक या उलट नहीं सकती हैं.
यह भी देखा गया है कि इतिहास या सिर की चोट या आघात से बीमारी का खतरा बढ़ सकता है. सूक्ष्म आघात जैसे कि मुक्केबाजों द्वारा सिर में कुछ समय के लिए मुक्का मारना भी जोखिम को बढ़ाता है.
(डॉ. शमशेर द्विवेदी, अध्यक्ष न्यूरोसाइंसेस एंड डायरेक्टर क्लिनिकल सर्विसेस एट विम्हन्स नयति सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल, नई दिल्ली)
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