Winter Health: सर्दी के मौसम ठंड लगना तो आम बात है लेकिन अगर आपको कुछ ज्यादा ही ठंड (Cold) लगती है तो आपको अब सतर्क होने की जरूरत है क्योंकि ऐसा ठंड की वजह से नहीं होता है. हो सकता है शायद आप बीमार हो रहें हों. जरूरत से ज्यादा ठंड लगना, हमेशा आप के हाथ पैर ठंडे रहना और जाड़े के मौसम में स्वेटर्स की 2-3 लेयर्स से कम में आप का काम नहीं चलता है. तो आपको एनीमिया (Anemia), डीहाइड्रेशन (Dehydration), ब्लड सर्कुलेशन (Blood Circulation) की समस्या हो सकती है. जिस तरह से कुछ लोगों को ज्यादा गर्मी लगती है उसी तरह से ज्यादा ठंड लगना भी एक समान्य क्रिया हो सकती है, जिसके कारणों को जानना काफी जरूरी है. ज्यादा ठंड लगने के लक्षणों के पहचानकर इसका इलाज (Treatment) करवाना चाहिए. यहां हम बता रहे हैं आपको ज्यादा ठंड लगने कारण क्या होते हैं और क्या उपाय करें कि ठंड से बचा जा सके.
Weight Loss: बढ़ रहा है बच्चे का मोटापा तो करें ये उपाय, हर बीमारी से रहेगा दूर!
Belly Fat: फूले हुए पेट को करना है अंदर, तो पिएं ये 3 जूस, जल्द मिलेगा मोटापे से छुटकारा
ज्यादा ठंड लगने के कारण | Cuases Of Feel Too Much Cold
1. थायराइड की समस्या
हाइपोथायराइडिज्म एक स्थिति है जब थायराइड ग्लैंड कम एक्टिव होता है. थायराइड ग्लैंड बहुत सारे मेटाबौलिज्म प्रक्रियाओं के लिए उत्तरदायी है. इस का एक काम शरीर के तापमान को कंट्रोल करना भी है. जाहिर है हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित व्यक्ति ज्यादा ठंड महसूस करते हैं क्योंकि उन के शरीर में थायराइड हार्मोन की कमी रहती है.
Skin Care: सर्दियों में रूखी त्वचा से कैसे पाएं छुटकारा? यहां हैं अचूक उपाय, खिल जाएगी स्किन
Winter Health: ज्यादा ठंड लगने के कारणों में थायराइड हो सकता है वजह2. ज्यादा उम्र होना
अधिक उम्र में भी ठंड अधिक लगती है. खासकर 60 साल के बाद व्यक्ति का मेटाबोलिज्म स्लो हो जाता है. इस वजह से शरीर कम हीट पैदा करता है.
Belly Fat: ये फूड्स हैं प्रोटीन के पावर हाउस, घटाएंगे पेट की चर्बी, स्किन के लिए भी असरदार
3. एनीमिया
आयरन की कमी से शरीर का तापमान गिरता है क्यों कि आयरन रेड ब्लड सेल्स का प्रमुख स्रोत है. शरीर को पर्याप्त आयरन न मिलने से रेड ब्लड सेल्स बेहतर तरीके से काम नहीं कर पाते और हमें ज्यादा ठंड लगने लगती है.
Office Stress: ऑफिस में क्यों होता है स्ट्रेस, ये होते हैं कारण, जानें तनाव से बचने के उपाय
Weight Loss In Winter: सर्दियों में तेजी से वजन कैसे घटाएं? डाइट में शामिल करें ये 3 चीजें
4. विटामिन बी12 की कमी
विटामिन बी12 शरीर के तापमान को नियंत्रित रखने में अहम भूमिका निभाता है. शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने का काम विटामिन बी12 ही करता है. इस विटामिन की कमी से लाल रक्त कोशिकाएं पूरे शरीर में ऑक्सीजन नहीं पहुंचा पातीं और परिणामस्वरूप लगातार ठंड लगती रहती है.
Lemon Water Side Effects: नींबू पानी वजन घटाने में है मददगार, साइडइफेक्ट जानकर भी रह जाएंगे हैरान
Winter Health: शरीर में विटामिन बी 12 की कमी होने से भी लग सकती है ज्यादा ठंड 5. खानपान भी हो सकता है वजह
अगर आप गर्म चीजें ज्यादा खाते हैं जैसे ड्राई फ्रूट्स, नौनवेज, गुड, बादाम तो आप को ठंड कम लगेगी. इस के विपरीत ठंडी चीजें जैसे, सलाद, आइसक्रीम, वेजिटेबल्स, दही ज्यादा लेने से ठंड ज्यादा लग सकती है.
Cold And Cough: सर्दियों में स्वस्थ रहने में मदद करेंगे ये 5 टिप्स, कई बीमारियां रहेंगी दूर
6. प्रेगनेंसी
प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को एनीमिया और ब्लड सर्कुलेशन की शिकायत हो जाती है. इस वजह से कई बार ठंड लगने खासकर हाथ पैरों के ठंडा होने की शिकायत करती है.
Weight Loss: अब वजन घटाने के लिए डाइटिंग की जरूरत नहीं! ये 6 ट्रिक्स आसानी से घटाएंगी आपका मोटापा
ठंड से बचने के उपाय
- अपने आहार में फल, सूखे मेवे और स्प्राउट्स शामिल करें.
- तरल पदार्थों का सेवन ज्यादा करें. जंक फूड से दूर रहें.
- गेहूं की घास से बने जूस के नियमित सेवन से भी लाभ होगा.
- फाइबर से भरपूर चीजों का सेवन करें.
- तिल, अश्वगंधा और सरसों के तेल से मालिश करें.
- गर्म पानी से नहायें.
और खबरों के लिए क्लिक करें
Belly Fat: फूले हुए पेट को करना है अंदर, तो पिएं ये 3 जूस, जल्द मिलेगा मोटापे से छुटकारा
Deadly Diseases 2019: इस साल सबसे घातक और जानलेवा रोगों में शुमार रहीं ये 10 बीमारियां
Sleeping Disorder: कम सोने से बढ़ सकता है मोटापा और ब्लड प्रेशर, होते हैं कई गंभीर नुकसान
Weight Loss: पिएंगे ये 3 चाय तो तेजी से घटेगी पेट की चर्बी, वजन भी होगा कम!
Swelling: खतरनाक हो सकती है शरीर की सूजन, जानें कारण और सूजन घटाने के घरेलू नुस्खे
Blood Pressure: लहसुन है ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए असरदार! कैसे खाएं लहसुन जानें इसके फायदे
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
