Happy New Year: फिट रहने के लिए नए साल पर फॉलो करें ये डाइट प्लान, मोटापा भी होगा कम!
नए साल के वो पांच वादे जो आप खुद से करते हैं और तोड़ देते हैं (Why And How Did You Break Your New Year's Resolution)
इस लिस्ट में पहला वादा- स्मोकिंग कल से बंद
अगर आप सिगरेट पीते हैं या पीती हैं तो न जाने कितनी ही बार आपने सिगरेट छोड़ने का वादा नए साल में ख़ुद से ज़रूर किया होगा. हम यकीन से कह सकते हैं कि जनाब आप अपने खुद के वाद पर 15 दिन से ज्यादा नहीं टिक पाए होंगे और अगर टिक भी गए तो आने वाले कुछ दिनों में आपने ख़ुद से किया ये वादा ज़रूर तोड़ दिया होगा.
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दूसरा वादा- बाहर का खाना बंद
घर से दूर रहते हैं और ऑफिस की जल्दी होती है तो खाने का ख़याल आपको बिल्कुन नहीं रहता होगा. हालांकि आप चाहते हैं कि आप बाहर के खाने से मुंह मोड़ लें. लेकिन मोह है कि छूटता ही नहीं, सिर्फ खाने से ही नहीं हमारे आलस से भी. नए साल पर हम ये रिजोल्यूशन लेते ज़रूर हैं कि अब से बाहर का खाना बिल्कुल बंद, क्योंकि इस साल इसी ख़राब आदत की वजह से आप कितनी बार बीमार हुए हैं और आपको ऑफिस से छुट्टी लेनी पड़ी है. हम चाहते हैं कि आप ख़ुद से किया ये वादा ज़रूर पूरा करें, लेकिन हमें लगता है कि ये वादा भी आप ज़्यादा दिन निभा नहीं पाएंगे.
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तीसरा वादा- खुद को फिट रखने का
ऑफिस हो या कॉलेज हर जगह आप ख़ुद से अलग दिखाना चाहते हैं. इसी ख्वाहिश के चलने न्यू ईयर से पहले आप खुद से एक वादा करते हैं. कल से योगा क्लास, जिम या फिर घर पर ही रोज़ाना एक्सरसाइज़ करेंगे. अरे जनाब पसीना बहाने के लिए जिगर चाहिए. उसके लिए टाइम चाहिए जो कि आपके पास बिल्कुल नहीं है. ऐसे में ये वादा भी आप पूरा नहीं कर पाते हैं.
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चौथा वादा- सोशल मीडिया पर टाइम की बर्बादी नहीं
इन दिनों आपके पसंदीदा रिजोल्यूशन में शुमार है ये वादा. आपको लगता है कि आप बेवजह ही सोशल मीडिया पर बहुत वक़्त बर्बाद कर रहे हो. आप हर रोज़ चाहते हो कि इस बुरी आदत से मुक़्त हो जाएं, लेकिन मुक्ति है कि मिलती ही नहीं. ऐसे में आप वक़्त चुनते हैं नए साल का. पक्का इस साल से सोशल मीडिया पर वक़्त बर्बाद नहीं करेंगे. लेकिन हमें पता है साल शुरू होते होते आपका ये वादा और हसरत अधूरी ही रह जाती है.
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पांचवां वादा-सुबह जल्दी उठेंगे
बचपन से आप सभी के फेवरेट वादों में ये ज़रूर शामिल होगा. हर नए साल पर हम इस साल की सबसे बड़ी बुराई सुबह जल्दी न उठ पाने की आदत से निजात पाना चाहते हैं, लेकिन कैसे सिर्फ वादा करके. आप चाहते हैं कि नए साल में आप हर काम वक़्त पर करेंगे, जिसके लिए ज़रूरी है आपका सुबह जल्दी उठना, लेकिन जब आप रात को जल्दी सोएंगे ही नहीं तो सुबह उठेंगे कैसे. ख़ैर आपसे ये वादा भी नए साल में पूरा होने से रहा.
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