Weight Loss: क्या आप भी रोजाना आलस की वजह से जिम (Gym) नहीं जा पाते! लेकिन, आप अभी भी अपने फिटनेस (Fitness) को बनाए रखना चाहते हैं? सर्दियों (Winter) में तापमान में गिरावट के कारण रोजाना व्यायाम (Exercise) करने में थोड़ा आलस आ सकता है. ठंड के मौसम में रोजाना कसरत करना मुश्किल हो जाता है. लेकिन, यहां आप वीकेंड पर खुद को जोश से भर सकते हैं. खुद में फिर से जज्बा भर सकते हैं, यह कैसे मुमकिन होगा... आपके पसंदीदा बॉलीवुड (Bollywood) स्टार विक्की कौशल (Vicky Kaushal) ने अपने जिम रूटीन (Gym Routine) से एक वीडियो साझा किया. यह वीडियो आपको इस वीकेंड अपने फिटनेस के टारगेट को पाने के लिए प्रेरणा से भर देगा और आपमें बॉडी (Body) और फिटनेस को लेकर जोश भर देगा. विक्की कौशल (Vicky Kaushal) अपने अच्छे लुक्स और परफेक्ट फिजिक के साथ कई दिलों पर राज कर रहे हैं. अभिनेता (Actor) अपनी फिल्म उरी (Uri Movie) के लिए खासा पॉपुलर हुए थे. एक्टर विक्की कौशल कई लोगों के लिए एक प्रेरणा स्रोत हैं...
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Vicky Kaushal Fitness: विक्की कौशल ने शेयर की लेग प्रेस एक्सरसाइज की वीडियो
विक्की ने अपने सोशल मीडिया हैंडल पर एक वीडियो शेयर किया है जिसमें वह लेग प्रेस करते हैं दिखाई दे रहे हैं. वीडियो में, विक्की भारी वजन के साथ व्यायाम कर रहे हैं. लेग प्रेस पैरों का एक व्यायाम है जो पैरों की मांसपेशियों को बनाने में मदद करता है. लेग प्रेस कई लाभ प्रदान करता है, खासकर पैरों के लिए यह एक्सरसाइज काफी फायदेमंद होती है. यहां लेग प्रेस एक्सरसाइज के कुछ कमाल के फायदों के बारे में बताया गया है... इसलिए आपको विक्की कौशल की तरह ही इसे आजमाना चाहिए.
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Vicky Kaushal Fitness: विक्की कौशल ने जिम में एक्सरसाइज करने का वीडियो किया शेयरलेग प्रेस व्यायाम के लाभ | Benefits Of Leg Press
1. यह एक्सरसाइज पैरों के लिए एक बेहतरीन व्यायाम है. लेग प्रेस आपके लेग डे रूटीन में एकदम फिट हो सकती है. यह आपके पैरों को गर्म करने में आपकी मदद करेगा.
2. यह पालती मारने के आसान का एक बढ़िया विकल्प हो सकता है. जब आप पालती मारना छोड़ दें तो आप इस एक्सरसाइज से इसके फायदे ले सकेत हैं.
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3. लेग प्रेस एक्सरसाइज को आप कई तरह से आजमा सकते हैं.
4. यह रेसर के लिए बेहद अच्छी एक्सरसाइज है.
5. यह आपके पैरों में मांसपेशियों बनाने में मदद कर सकता है.
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