Skin Care Tips: बदलते मौसम में अक्सर लोगों को स्किन से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं. इस मौसम में लोग स्किन पर दाने, सोरायसिस और रूखी त्वचा जैसी समस्याओं का अनुभव करते हैं. अगर आप भी इस समस्याओं से परेशान हैं तो अब घबराने की जरूरत नहीं है. गोरखपुर के माधवार्पण चिकित्सालय के मुखिया वैद्य मृत्युंजय त्रिपाठी स्किन रोगों से छुटकारा पाने के लिए कुछ अचूक उपाय बता रहे हैं. तो बिना किसी देरी के चलिए जानते हैं उन उपायों के बारे में.
एक्सपर्ट से जानें स्किन को हेल्दी रखने के उपाय-(6 Ways To Keep Skin Healthy From Experts)
1. वैद्य मृत्युंजय त्रिपाठी बताते हैं, “मानसून के बाद शरद ऋतु में पित्त का प्रकोप प्रबल रहता है. जिससे त्वचा रोग में सोरायसिस जैसी बीमारियां सबसे अधिक बढ़ती हैं. इसलिए इस मौसम में एक दम ड्राई फ्रूट्स और बेकरी प्रोडक्ट को नहीं खाना चाहिए.
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2. वह आगे कहते हैं कि दूसरा सबसे बड़ा उपाय यह है कि अपने पेट को साफ रखें. पेट का संबंध सीधे त्वचा से होता है.
3. तीसरे उपाय में वह बताते हैं कि भोजन में मौसमी सब्जियां जैसे- करेला, परवल, आंवला, लौकी, नारियल और अंकुरित अनाज का अधिक मात्रा में सेवन करना चाहिए.
4. चौथा उपाय वह बताते हैं कि इस ऋतु में पित्त कोप के कारण रक्तचाप (बीपी) भी बढ़ जाता है इसलिए अपने अच्छे आहार के साथ नियमित व्यायाम भी करना चाहिए.
5. पांचवें उपाय में वैद्य मृत्युंजय कहते हैं कि इस समय हल्का भोजन लेना चाहिए जिससे पित्त रोगों से बचा जा सके. आप गेहूं की रोटियों की बजाए जौ और मूंग दाल की बनी हुई रोटियों का सेवन करें. इससे पेट हल्का रहेगा और त्वचा रोगों के होने की संभावना कम रहेगी.
6. छठे और आखिरी उपाय में वह बताते हैं कि इस सीजन में आपको उचित मात्रा में पानी पीना चाहिए. पानी त्वचा के रोगों से बचाने में अहम भूमिका निभाता है.
आप वैद्य मृत्युंजय के बताए इन अचूक उपायों को फॉलो कर त्वचा रोगों से छुटकारा पा सकते हैं.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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