Rice Water Health Benefits: ज्यादातर भारतीय घरों में चावल हर रोज जरूर बनाए जाते हैं. चावल बनाते समय कई लोग चावल का पानी (Rice Water) फेंक देते हैं. अगर आप भी ऐसा करते हैं तो रुक जाइए! चावल के पानी के फायदे (Benefits Of Rice Water) जानकर आप भी इसे फेंकना बंद कर देंगे. चावल का पानी स्वास्थ्य को कई तरह के फायदे देता है. बालों के लिए चावल का पानी (Rice Water For Hair) काफी लाभकारी माना जाता है. इतना ही नहीं चावल का पानी पेट की समस्याओं को दूर करने के लिए (Rice Water To Relieve Stomach Problems) भी कारगर माना जाता है. अगर आप ब्राउन राइस का पानी पीते हैं तो आपको और भी ज्यादा फायदा हो सकता है. चावल का पानी शरीर को एनर्जी देने का काम करता है. चावल के पानी में काफी मात्रा में फाइबर (Fiber) होता है जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने में भी काफी लाभकारी माना जाता है.
अगर आपको पाचन से जुड़ी समस्या (Digestion Problems) होती है तो चावल का पानी पाचन के लिए भी रामबाण साबित हो सकता है. ऐसे में अगर आप रोजाना चावल के पानी (Rice Water) का सेवन करते हैं तो आप हमेशा खुद को हेल्दी रख सकते हैं. यहां जानें चावल के पानी के 6 कमाल के फायदे...
ये होते हैं चावल का पानी पीने के कमाल के फायदे | These Are The Amazing Benefits Of Drinking Rice Water
1. कब्ज से दिलाएगा राहत
अक्सर कब्ज की समस्या होने पर पेट फूल जाता है. ऐसे में न खाने का मन करता है और कुछ काम करने का ऐसे में चावल का पानी आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है. चावल का पानी फाइबर से भरपूर होता है और आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है. यह आपके पाचन को हेल्दी रखता है और आपके पेट में गुड बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है.
Rice Water Health Benefits: चावल का पानी पेट की समस्याओं को दूर करने में काफा लाभकारी है2. डायरिया से करेगा बचाव
डायरिया की समस्या मॉनसून के मौसम होने का खतरा ज्यादा रहता है साथ बच्चों को यह समस्या ज्यादा परेशान करती है. ऐसे में चावल का पानी काफी लाभकारी हो सकता है. बच्चे हों या फिर बड़े दोनों के लिए डायरिया में चावल का पानी रामबाण साबित हो सकता है. डायरिया होने पर चावल को पानी को पिएं और खुद देखें असर.
सुबह की अकड़न दूर करने और दिनभर ऊर्जावान रहने के लिए हर किसी को रोजाना करने चाहिए ये 5 योगासन!
3. बुखार में भी फायदेमंद
चावल का पानी बुखार से भी बचाव कर सकता है. चावल का पानी वायरल इंफेक्शन या बुखार से राहत दिलाने में काफी लाभकारी हो सकता हो सकता है. यह शरीर को बुखार से लड़ने की शक्ति देता जिससे आपको जल्दी रिकवर होने में मदद मिल सकती है.
4. हाई ब्लड प्रेशर में असरदार
हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से छुटकारा पाने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते हैं लेकिन कुछ ज्यादा फायदा होता नहीं है. कई लोग इस समस्या से परेशान रहते हैं. ब्लड प्रेशर को मरीज अगर चावल का पानी पिएंगे तो हाई ब्लड प्रेशर से राहत मिल सकती है. चावल में सोडियम की कम मात्रा होती है जो हाई ब्लड प्रेशर से राहत दिला सकती है.
Rice Water Benefits: चावल का पानी ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में कर सकता है मदद5. इंस्टेंट एनर्जी देने में लाभदायक
चावल का पानी आपको तुरंत एनर्जी दे सकता है. यह आपके शरीर के लिए ऊर्जा का बेहतरीन सोर्स है जो कार्बोहइड्रेट से भरपूर है. अगर आप सुबह के समय इस पानी का सेवन करते हैं तो आपको एनर्जी बूस्ट करने में फायदा मिल सकता है. चावल के पानी को कई तरीकों से सेवन किया जा सकता है.
आसानी से घटाना चाहते हैं कई किलो वजन? इन 3 असरदार चीजों का रोजाना सुबह खाली पेट करें सेवन!
6. हमेशा रखेगा हाइड्रेट
यह ड्रिंक हाइड्रेशन के लिए भी फायदेमंद है. अगर आप इश ड्रिंक का रोजाना सेवन करते हैं तो आपको डिहाइड्रेशन की समस्या से छुटकारा मिल सकता है. खासतौर से गर्मियों में इसका सेवन किया जा सकता है. चावल का पानी आपके शरीर में पानी की कमी होने से बचाता है. साथ ही यह स्किन की चमक को बरकरार रखने में भी मदद कर सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
हेल्थ की और खबरों के लिए जुड़े रहिए
इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए रोज सुबह जरूर करें ये 5 काम, आसानी से बूस्ट होगा इम्यून सिस्टम!
रात में क्यों नहीं करना चाहिए दही का सेवन, ये हैं 4 बड़े कारण!
सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ खाएं ये एक चीज, मिलेंगे ये 5 गजब के फायदे!
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
