नवरात्रि व्रत के दौरान एनर्जेटिक रख सकते हैं ये टिप्स.
खास बातें
- नवरात्रि व्रत के दौरान एनर्जेटिक रख सकते हैं ये टिप्स.
- व्रत के दौरान ज्यादा से ज्यादा पानी, जूस आदि पिएं.
- व्रत के दौरान भारी-भरकम वर्कआउट से बचें.
Navratri 2021: 7 अक्टूबर से नवरात्रि शुरू हो चुकी है और यह 15 अक्टूबर तक चलेगी. इस दौरान कई लोग मां दुर्गा को खुश करने के लिए व्रत रखते हैं. कोई फलहार व्रत करता है तो कोई सेंधा नमक के साथ सात्विक भोजन करता है. सेहत के नजरिये से देखा जाए तो नौ दिनों तक सात्विक भोजन करने से शरीर डिटॉक्स होता है. इसके साथ ही इन दिनों बढ़ने वाली संक्रामण बीमारियों से शरीर की रक्षा भी होती है. वैस कई सारे ऐसे लोग भी होते हैं, जिन्हें व्रत के दौरान, कमजोरी, थकान, चक्कर आने जैसी समस्याएं होने लगती है. अगर आपको भी यह समस्या होती है तो कुछ आसान से बातों का ध्यान रख आप इन समस्याओं से आराम पा सकते हैं. आइए जानते हैं 5 ऐसे टिप्स के बारे में जिन्हें अगर आप नवरात्रि व्रत के दौरान फॉलो करें तो आप फिट और एनर्जेटिक कर सकते हैं.
नवरात्रि व्रत में फिट और एनर्जेटिक रहने के टिप्स | Tips to Stay Fit & Energetic in Vrat
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