Is Soda Water Bad For Health: गर्मियों के मौसम में ठंडक के लिए ज्यादातर लोग कोल्ड-ड्रिंक से लेकर नींबू सोडा लेना पसंद करते हैं. भीषण गर्मी में एक गिलास ठंडा सोडा या नींबू सोडा जैसे पेय मिल जाए तो उससे बेहतर कुछ नहीं लगता, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सोडा एक ऐसा ड्रिंक है जो तुरंत ताजगी तो देता है, पर बाद में उसके उतने ही ज्यादा साइड इफेक्ट्स होते हैं. कई लोग तो इसे गर्मियों के मौसम में नियमित तौर पर पीने लगते हैं जिसका हेल्थ पर बहुत बुरा असर हो सकता है. यह न केवल आपकी हड्डियों को नुकसान पहुंचा सकता है, बल्कि हार्ट हेल्थ और इम्यून सिस्टम के लिए भी खराब है. ऐसे में यहां हम आपको नियमित तौर पर सोडा पीने के क्या नुकसान हो सकते हैं उसके बारे में बताने जा रहे हैं.
फेमस न्यूट्रिशनिष्ट अंजली मुखर्जी ने ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने वाली 3 चीजों का किया खुलासा
सोडा वाटर को कार्बोनेटेड वाटर भी कहा जाता है. ये एसिडिक नेचर का होता है. कार्बोनेटेड वाटर को निश्चित दबाव में सोडियम बाई कार्बोनेट को पानी में मिलाकर बनाया जाता है. इसके स्वाद को बेहतर बनाने के लिए नमक मिलाया जाता है. कभी-कभी थोड़ी मात्रा में अन्य खनिजों को शामिल किया जाता है.
सोडा वाटर पीने के स्वास्थ्य नुकसान | Health Disadvantages Of Drinking Soda Water
1. शुगर के कारण कई हेल्थ प्रॉब्लम
सिर्फ 350 मिलीलीटर सोडा में लगभग 39 ग्राम चीनी होती है, जो अधिक मात्रा में सेवन करने पर कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है. शुगर बैक्टीरिया और वायरस के लिए प्रजनन स्थल के रूप में कार्य करती है और उन्हें पूरे शरीर में आसानी से फैलने में मदद करती है. शुगर इम्यून सिस्टम को सप्रेस कर सकती है.
गर्मियों में वजन घटाने के लिए चमत्कारिक हैं ये बीज, डेली सेवन करने से मिलते हैं जबरदस्त फायदे
2. हार्ट और किडनी की बीमारियों का कारण
सोडा वाटर में फॉस्फेट, कार्बन और बहुत सारा फॉस्फोरिक एसिड होता है. ये हार्ट और किडनी की बीमारियों का कारण बन सकता है. जब आप रोजाना सोडा पीते हैं तो इससे हृदय और किडनी की समस्या के साथ ऑस्टियोपोरोसिस जैसी गंभीर समस्या हो सकती है. यह सभी बीमारियां आगे जाकर बहुत गंभीर बन सकती है.
3. कमजोर हड्डियां और दांतों पर असर
रोजाना सोडा वाटर पीने से हड्डियों की मजबूती पर असर हो सकता है. सोडा में मौजूद कार्बन डाइऑक्साइड के कारण यह समस्या होती है. सोडा वाटर से दांत और मसूड़ों से जुड़ी समस्या भी हो सकती है. सोडा में बहुत ज्यादा मात्रा में प्रोसेस्ड शुगर होती है जो कि आपके दांतों और मसूड़ों की हेल्थ के लिए बिल्कुल भी अच्छी नहीं है.
4. संक्रमण के जोखिम को बढ़ाता है
सोडा टाइप 2 डायबिटीज से पीड़ित लोगों के लिए दूसरों की तुलना में काफी ज्यादा नुकसानदायक है. सोडा में मौजूद शुगर आपके इम्यून सिस्टम की वाइट ब्लड सेल्स को प्रभावित करती है, जो संक्रमण से लड़ने के लिए महत्वपूर्ण हैं. वाइट ब्लड सेल्स को किलर ब्लड सेल्स कहा जाता है. इसलिए टाइप 2 डायबिटीज से पीड़ित लोगों को इससे बिल्कुल दूर रहना चाहिए.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
