Peele Danto ko Saaf Karne ke Gharelu Upay: सुबह शाम दांतों पर ब्रश करने के बावजूद कई बार दांत पीले नजर आने लगते हैं और दांतों पर प्लाक बन जाता है. इससे दांतों में सड़न की समस्या होने लगती है, साथ ही इससे आपकी पर्सनेलिटी पर भी असर पड़ता है. दांतों पर जमे प्लाक आपने ओरल हेल्थ के लिए जंजाल है, ऐसे में इनसे छुटकारा पाने के लिए हम यहां कुछ टिप्स लेकर आए हैं. आइए नेचुरल तरीके से दांतों के प्लाक को हटाने के उपाय जान लेते हैं. इस लेख में जानते हैं आखिर क्या होता है डेंटल प्लाक, क्यों हो जाते हैं दांत पीले और कैसे करें पीले दांतों को सफेद और साफ...
प्लाक क्या होते हैं (Dental Plaque: What Is It)
प्लाक बैक्टीरिया की एक चिपचिपी परत हैं, जो आपके दांतों और मसूड़ों पर बन जाती है. प्लाक की वजह से पीले दांत, दांतों की सड़न, मसूड़ों की बीमारी और ओरल हेल्थ से जुड़ी दूसरी समस्याएं हो सकती हैं.
कितना आम है डेंटल प्लाक (How common is plaque)
हर किसी को किसी न किसी स्तर का डेंटल प्लॉक होता ही है. जब आप दांतों पर अपनी जुबान फेरते हैं और वह खुरदुरे महसूस होते हैं, इसका मतलब है कि यह प्लॉक है.
बच्चों के दूध के दांत क्यों टूट जाते हैं और कब टूटना शुरू होते हैं? जानें हर जरूरी बात...
किसे होता है ज्यादा खतरा (Who may be more likely to get plaque?)
हालांकि प्लॉक सभी को होता है. लेकिन फिर भी कुछ लोगों में इसके अधिक होने की संभावना होती है. अब जानते हैं किसे होता है दांतों पर गंदगी जमने का ज्यादा खतरा...
- जो लोग बहुत ज्यादा मीठा खाते हैं.
- दवाओं के ज्यादा इस्तेमाल या किसी रोग के कारण मुंह सूकने जैसी समस्याओं का सामना कर रहे लोगों को.
- जिन लोगों में हेड या नेक रेडिएशन की हिस्ट्री हो.
- जो लोग धूम्रपान करते हैं.
प्लाक के कारण (What causes plaque?)
प्लाक की सबसे बड़ी वजह मुंह में बैक्टीरिया का जमा होना है. मुंह में बड़ी संख्या में बैक्टीरिया होते हैं, जब ये बैक्टीरिया मुंह में भोजन के कणों, लार और दूसरे तत्वों के साथ मिल जाते हैं, तो वे दांतों और मसूड़ों पर एक चिपचिपी परत बना लेते हैं.
प्लाक हटाने के नेचुरल तरीके | Home Remedies for Stubborn Plaque and Yellow Teeth
1. बेकिंग सोडा से दांत करें साफ
बेकिंग सोडा दांतों पर से प्लाक हटाने में मददगार होता है. एक चम्मच बेकिंग सोडा लें और उसमें पानी की कुछ बूंदे मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें. अब इससे कुछ मिनटों के लिए अपने दांतों को साफ करें और फिर कुल्ला कर लें. बेकिंग सोडा आपके दांतों को सफेदी लौटाने और आपकी सांसों को तरोताजा करने में भी मदद करता है.
ऑयल पुलिंग
ओरल हेल्थ के लिए ऑइल पुलिंग एक पुराना और आजमाया हुआ तरीका है. नारियल तेल की मदद से ऑयल पुलिंक करने से मुंह से गंदगी और बैक्टीरिया को हटाने में मदद मिलती है. इसके लिए अपने मुंह में तेल को कुछ मिनटों के लिए रखें और फिर कुल्ला कर लें. इस तरीके से बैक्टीरिया और मसूड़े की सूजन में काफी कमी आती है.
एप्पल साइडर विनेगर
एप्पल साइडर विनेगर एक नेचुरल एसिड होता है, जो आपके दांतों पर प्लाक को हटाने के काम कर सकता है. आपको एक कप पानी में एक बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर डाल लेना है और इसे 1-2 मिनट के लिए अपने मुंह में रखना है, फिर पानी से कुल्ला कर लेना है.
Vaginal Cysts: Diagnosis & Treatment | वजाइनल सिस्ट से बचाव के उपाय | Dr Nupur Gupta
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
