प्रख्यात आध्यात्मिक गुरु गुरुदेव श्री श्री रविशंकर (Gurudev Sri Sri Ravi Shankar) ने एक बार फिर लोगों का ध्यान अपनी आकर्षित किया है. इस बार योग और ध्यान की वजह से नहीं, बल्कि उनके डिसिप्लेन जिम वर्कआउट रूटीन को लेकर लोग उनकी ओर आकर्षित हुए. इंस्टाग्राम पर उन्होंने वर्कआउट करते हुए एक वीडियो शेयर किया है, जो तेजी से वायरल हो रहा है. गुरुदेव ने इंस्टाग्राम पर शेयर किए गए वीडियो को देखकर लोग काफी प्रभावित हुए. उनके वर्कआउट रूटीन की झलक देखकर लोगों में भी जोश भर गया है. बता दें, रोग मुक्त जीवन जीने के लिए हर किसी के लिए एक्सरसाइज जरूरी है. अगर आपने अभी तक इस वीडियो को नहीं देखा है, तो देख लीजिए आप समझ पाएंगे कि किसी कार्य करने की कोई उम्र नहीं होती, लेकिन इच्छाशक्ति का मजबूत होना जरूरी है.
वीडियो में साफ देखा जा सकता है गुरुदेव श्री श्री रविशंकर पहले कुद रहे हैं, फिर जिम में डंबल उठा रहे है, इसके बाद वह हैवी एक्सरसाइज कर रहे हैं. उन्हें इस उम्र में एक्सरसाइज करते समय कोई थकान नहीं हो रही है. बता दें, आज के समय में ज्यादातर लोगों की लाइफस्टाइल बिगड़ी हुई है और इसके चलते हम सभी अनहेल्दी जीवन जी रहे हैं और भूल चुके हैं कि हमारे जीवन में एक्सरसाइज कितनी जरूरी है. ऐसे में गुरुदेव श्री श्री रविशंकर का ये वीडियो लोगों को मोटिवेट कर रहा है. गुरुदेव का वर्कआउट वीडियो एक संतुलित जीवनशैली को दर्शाता है.
जानें- रेगुलर एक्सरसाइज करना क्यों महत्वपूर्ण है?
डिजिटल स्क्रीन, दौड़ती- भागती दिनचर्या और मानसिक थकावट के दौर में, कई व्यक्ति, खास तौर पर नौकरी करने वाले और युवा शारीरिक स्वास्थ्य को नजरअंदाज करते हैं, जो बिल्कुल भी ठीक नहीं है. ऐसे में शरीर को आराम के साथ- साथ रेगुलर एक्सरसाइज की भी जरूरत होती है, ताकि शरीर फिजिकल रूप से मजबूत बन सके.
बता दें, आज के दौर में नई पीढ़ी के लोग स्वस्थ नींद और अन्य जीवनशैली की आदतों का पालन नहीं करते हैं. जिसके कारण उन्हें चयापचय संबंधी विकार, मुद्रा संबंधी समस्याओं और हृदय संबंधी बीमारियां होने की अधिक संभावना होती है. ऐसे में रोजाना थोड़ी बहुत एक्सरसाइज करने से शरीर को काफी लाभ पहुंचता है. इंस्टाग्राम पर वीडियो शेयर करते हुए गुरुदेव ने कैप्शन में लिखा, 'स्वास्थ्य का अर्थ है इन सबका होना, रोग-मुक्त शरीर, मुक्त श्वास, तनाव-मुक्त मन.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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