Oxygen Foods: किवी ब्लड सेल्स में ऑक्सीजन को पहुंचाने का काम करता है.
खास बातें
- किवी ब्लड सेल्स में ऑक्सीजन को पहुंचाने का काम करता है.
- दही को विटामिन और कैल्शियम का अच्छा सोर्स माना जाता है.
- गाजर को हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है.
Oxygen Rich Foods: भारत की लगभग हर जगह, खासकर शहरों की हवा प्रदूषित हो चुकी है. फैक्ट्रियों और गाड़ियों से निकलता धुंआ, सीधा सेहत को नुकसान पहुंचाता है. इससे बचने के लिए आप कितनी भी एक्सरसाइज़ करें, योग करें या फिर बढ़िया क्वालिटी का मास्क लगा लें, लेकिन, अगर शरीर को ऑक्सीजन या ताज़ी हवा नहीं मिलती तो बीमारियां बढ़ने लगती हैं. तो अपनी सेहत और खुद को सुरक्षित रखने के लिए अच्छी क्वालिटी का मास्क लगाएं. और अपनी डाइट का भी ध्यान रखें जिससे आपको भरपूर मात्रा में शुद्ध हवा और इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद मिल सके. अगर आपके शरीर में ऑक्सीजन भरपूर है, तो ये आपको कई लाइलाज कैंसर जैसी बीमारियों से भी बचाने में मदद कर सकता है. हमारी भाग-दोड़ भरी जिदंगी में हम अक्सर ऐसी चीजें खाने के आदि या यूं कहें कि मजबूर है, जो हमारी सेहत के लिए नुकसानदाक माने जाते हैं. इस लिए हमें हेल्दी रहने और ऑक्सीजन की कमी को पूरा करने के लिए ऑक्सीजन से भरे फूड्स का सेवन ज्यादा करना चाहिए. तो चलिए हम आपको बताते हैं ऑक्सीजन वाले फू्ड्स के बारे में.
ऑक्सीजन की कमी को दूर करने में मददगार हैं ये सुपरहेल्दी फूड्सः
1. केलाः