Methi Tea Health Benefits: मेथी एक ऐसा मसाला है जो लगभग हर भारतीय किचन में एक मजबूत स्थान रखता है. मेथी (Methi) को खाने के स्वाद से लेकर सेहतमंद रहने तक के लिए इस्तेमाल किया जाता है. वैसे तो खाना पकाने में मेथी के दाने को तड़का लगाने में इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन इसके अलावा भी आप मेथी के दानों का इस्तेमाल कर सकते हैं. रोजाना सुबह मेथी की चाय (Fenugreek Tea) या पानी का सेवन करने से मोटापे (Weight Loss) को कम किया जा सकता है. असल में मेथी में मौजूद सोडियम, जिंक, फॉस्फोरस, फॉलिक एसिड, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम जैसे मिनरल्स और विटामिन ए, बी, फाइबर्स, प्रोटीन, स्टार्च, शुगर, फॉस्फोरिक एसिड जैसे न्यूट्रिएंट्स शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं.
मेथी की चाय पीने के फायदेः (Benefits Of Drinking Fenugreek Tea)
1. डायबिटीजः
डायबिटीज के हैं मरीज तो मेथी की चाय का करें सेवन. मेथी की चाय पीने से शरीर का ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है. इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर्स, प्रोटीन, स्टार्च, शुगर, फॉस्फोरिक एसिड जैसे न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं जो डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.
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डायबिटीज के हैं मरीज तो मेथी की चाय का करें सेवन. Photo Credit: iStock
2. पेट के अल्सरः
अगर आप पेट के अल्सर की समस्या से परेशान हैं तो आप मेथी की चाय का सेवन कर सकते हैं. मेथी में एंटासिड होते हैं जो शरीर में एसिड रिफ्लेक्स की तरह काम करता है. इससे पेट के अल्सर से छुटकारा मिल सकता है.
3. मोटापाः
गलत खान-पान और लाइस्टाइल के कारण ज्यादातर लोग मोटापे के शिकार हो रहे हैं. सुबह खाली पेट मेथी की चाय पीने से मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाया जा सकता है. मेथी की चाय पीने के बाद शरीर में हीट पैदा होती है जिससे वजन घटाने में मदद मिल सकती है.
4. इंफेक्शनः
मेथी में एंटी-इन्फ्लेंमेटरी गुण पाए जाते हैं जो शरीर को कई इंफेक्शन से बचाने में मदद कर सकते हैं. मेथी की चाय के सेवन से इंफेक्शन से बचा जा सकता है.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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