मीठा या नमकीन गर्मियों में कैसे पीना चाहिए छाछ? इन लोगों को जरूर करना चाहिए डाइट में शामिल

Buttermilk Health Benefits In Hindi: चिलचिलाती गर्मी और तेज धूप से बचने के लिए हममें से ज्यादातर लोग हेल्दी ड्रिंक्स का सहारा लेते हैं. क्योंकि इस मौसम में पानी की कमी सबसे ज्यादा देखी जाती है. पानी की कमी के चलते शरीर को कई तरह की समस्याओं का करना पड़ सकता है. अगर आप भी इस गर्मी अपने आप को हेल्दी रखना चाहते हैं, तो इस ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं. ये देसी ड्रिंक यानि छाछ, मट्ठा (Buttermilk For Summer) है. छाछ का सेवन गर्मियों के मौसम में काफी अच्छा माना जाता है. छाछ दही से तैयार किया जाता है. छाछ में कई तरह के पोषक तत्व जैसे विटामिन ए, बी, सी और ई पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार हैं. तो चलिए जानते हैं कैसे और किन लोगों को करना चाहिए इसका सेवन.

कैसे पीना चाहिए छाछ- (How To Consume Chaas)

छाछ को मीठा या नमकीन, दोनों तरह से पिया जा सकता है. यह आपकी पसंद पर निर्भर करता है. नमकीन छाछ में, खासकर नमक, जीरा और पुदीना मिलाया जाता है जो पेट और पाचन के लिए काफी अच्छा माना जाता है.  

गर्मियों में छाछ पीने के फायदे- Mattha Peene Ke Fayde:

1. पेट की जलन-

छाछ पीने से पेट की जलन को शांत करने में मदद मिल सकती है. दरअसल इस मौसम में ज्यादा तेल मसाले का सेवन करने से पेट में जलन की समस्या हो सकती हैं. इतना ही नहीं इससे पेट खराब भी हो सकता है ऐसे में छाछ का सेवन काफी फायदेमंद साबित हो सकता है.

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2. स्किन-

गर्मियों के मौसम में स्किन से रिलेटेड समस्याएं काफी देखी जाती हैं. अगर आप भी अपनी स्किन को हेल्दी रखना चाहते हैं, तो रोजाना एक गिलास छाछ का सेवन कर सकते हैं.

3. गर्मी से बचाने-

छाछ की तासीर ठंडी होती है जो आपके शरीर को ठंडक पहुंचाने में मददगार है. गर्मियों के मौसम में शरीर को ठंडा रखने के लिए आप इसका सेवन कर सकते हैं.

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)