Health Benefits Of Pistachios: पिस्ता एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जो हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. पिस्ता में कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम और विटामिन की भरपूर मात्रा पायी जाती है. जो कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है. पिस्ते में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो आपको हेल्दी रखने में मददगार होते हैं. पिस्ता एक टेस्टी और हेल्दी नट्स है, जो अपने हेल्दी गुणों के कारण लोगों में लोकप्रिय है. पिस्ता में एंटीऑक्सिडेंट्स की अच्छी मात्रा पाई जाती है. आयुर्वेद के अनुसार, पिस्ता कफ-पित्त-वर्द्धक, वात दोष से आराम दिलाने वाला, शक्ति प्रदान करने वाला माना जाता है. पिस्ता सिर्फ खाने का ही स्वाद नहीं बल्कि रोगों से भी बचाने में मदद करता हैं. तो चलिए आज हम आपको बताते है पिस्ता के लाभों के बारे में.
स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है पिस्ता का सेवनः
1. ब्लड प्रेशरः
ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मददगार है पिस्ता का सेवन. पिस्ता खाना हेल्थ के लिए फायदेमंद माना जाता है लेकिन ये आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करने का भी काम कर सकता है.
2. डायबिटीजः
डायबिटीज के मरीजों के लिए पिस्ता का इस्तेमाल करना फायदेमंद माना जाता है. पिस्ता को एक सुपर हेल्दी नट्स कहा जाता है, पिस्ता लो-ग्लाइसेमिक इंडेक्स से भरपूर माना जाता है. जो जायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है.
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पिस्ता हेल्थ के लिए फायदेमंद माने जाते हैं. 3. वेट-लॉसः
पिस्ता प्रोटीन से भरपूर माना जाता है. इसलिए यह एक हेल्दी स्नैक कहा जाता है. पिस्ते को मॉडरेशन में खाने से वजन को कम करने में भी मदद मिल सकती है. यह प्लांट बेस्ड प्रोटीन का एक बहुत अच्छा स्त्रोत हैं. जो वजन कम करने में मदद कर सकता है.
4. हड्डियोंः
पिस्ता कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए अच्छा माना जाता है. पिस्ते में कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम और विटामिन की भरपूर मात्रा पायी जाती है, जो हेल्थ और हड्डियों को हेल्दी रखने में मदद कर सकता है.
5. आंखोंः
पिस्ते में ल्यूटिन और जॉक्सन्थिन नामक एंटी ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं, जो आपको फ्री रेडिक्ल्स से बचाने का काम करते हैं. यह आपकी आंखों की रौशनी को बढ़ाने में भी लाभदायक माने जाते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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