Health Benefits Of Papaya Seeds: पपीते को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. पपीते के सेवन से शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाया जा सकता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि पपीते के बीज भी स्वास्थ्य लाभों में पीछे नहीं हैं. पपीते की एक अच्छी बात ये है कि ये हर मौसम में आसानी से मिल जाता है. आपको बता दें कि पपीते में अच्छी मात्रा में आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम पाया जाता है जो शरीर को सेहतमंद बनाए रखने में सहायक होता है. पपीते के बीजों को पेट के लिए काफी अच्छा माना जाता है. पपीते के बीजों में एंटी-बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं जो हमारे डाइजेशन में मदद करते हैं. इसके साथ ही यह फूड पॉइजनिंग जैसी बीमारियों से लड़ने में भी हमारी मदद कर सकते हैं. पपीते के बीजों को सिर्फ सेहत ही नहीं बल्कि स्किन के लिए भी फायदेमंद माना जाता है. आमतौर पर पपीता सभी को पसंद होता है. पपीते के बीज स्वाद में काफी कड़वे होते हैं जिसे बेकार समझ कर हम फेंक देते हैं. लेकिन ये सेहत के गुणों का खजाना हैं. ये शरीर को कई बीमारियों से दूर रखने में मदद कर सकते हैं. तो चलिए आज हम आपको पपीते के बीज खाने के फायदों के बारे में बता रहे हैं.
पपीते के बीज खाने के फायदेः (Papite Ke Beej Ke Fayde)
1. ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में मददगारः
ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए फायदेमंद है पपीते के बीजों का सेवन. पपीते के बीजों को स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. इसके सेवन से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को कंट्रोल किया जा सकता है.
2. पेट को स्वस्थ रखने में मददगारः
पपीते के बीजों को पेट की लिए काफी अच्छा माना जाता है. कई अध्ययनों का मानना है कि पपीते के बीज में प्रोटियोलिटिक एंजाइम होते हैं जो आंतों में रहने वाले बैक्टीरिया को मारते हैं और इससे पेट को स्वस्थ रखा जा सकता है.
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पपीते के बीजों को पेट की लिए काफी अच्छा माना जाता है.Photo Credit: iStock
3. कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में मददगारः
पपीते के बीजों में काफी मात्रा में मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड होते हैं, जिसमें विशेष रूप से ओलेक एसिड सबसे ज्यादा पाया जाता है. ये खराब कोलेस्ट्रॉल को कम कर, बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.
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4. मोटापा कम करने में मददगारः
पपीते के बीजों में फाइबर मौजूद होता है, जो आपकी पाचन शक्ति को ठीक रखने के अलावा मोटापा कम करने में भी मदद कर सकता है. मोटापे की समस्या से परेशान हैं तो आप पपीते के बीजों का सेवन कर सकते हैं.
5. जलन और सूजन में मददगारः
अगर आपको स्किन में जलन हो रही है तो भी आप पपीते के बीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं. शरीर के किसी अंग में सूजन हो तो भी पपीते के बीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं. ये स्किन की जलन और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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