Hari Elaichi Khane ke Fayde: भारतीय मसालों में पाई जाने वाली हरी इलायची ना सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने के काम आती है बल्कि इसकी महक भी खाने में एक अलग ही अरोमा जोड़ती है जो खाने को बेहद लजीज बना देता है. बता दें कि स्वाद के साथ ही ये इलायची अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए भी जानी जाती है. इलायची में पाए जाने वाले बीजों में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं. यह शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने के साथ ही कई और स्वास्थ्य समस्याओं में भी राहत दिलाने के काम आ सकती है. अगर आप खाने के बाद रोज हरी इलायची का सेवन करते हैं तो इससे होने वाले फायदे आपको हैरान कर देंगे. आइए जानते हैं खाने के बाद हरी इलायची का सेवन करने के फायदों के बारे में.
इलायची के फायदे
इलायची में पाए जाने वाले पोषक तत्वों की बात करें तो इसमें पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे जरूरी मिनरल्स पाए जाते हैं. ये सभी पोषक तत्व सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं.
खाने के बाद इलायची खाने के फायदे ( Benefits of Eating Cardamom in night)
कुल्ला करते ही बासी मुंह चबा लें ये हरी पत्तियां, आस-पास भी नहीं फटकेंगी ये 4 समस्याएं
डाइजेशन में सुधार
इलायची में पाया जाने वाला ऑयल डाइजेशन एंजाइम्स को उत्तेजित करने में मदद करता है. जो खाने को आसानी से पचाने में भी फायदा पहुंचाता है. इसके अलावा इसका सेवन कब्ज, एसिडिटी, गैस जैसी समस्या से भी राहत दिलाने में मदद करता है.
मुंह की बदबू दूर करें
इलायची का सेवन कई लोग माउथ फ्रेशनर के तौर पर भी करते हैं. इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण मुंह में मौजूद बैक्टीरिया को मारे में मदद करते हैं जो मुंह से आने वाली बदबू का कारण होता है. रात को इसका सेवन करने से सांसे ताजा रहती हैं.
स्ट्रेस कम करें
इलायची में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो स्ट्रेस को कम करने में मदद करते हैं. यह ब्रेन में सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाकर काम करता है, जो एक न्यूरोट्रांसमीटर है जो मूड को बेहतर बनाने में मदद करता है.
वेट लॉस
हरी इलायची का सेवन वेट लॉस में भी बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है. रात को सोने से पहले हरी इलायची का सेवन करने से शरीर में जमा चर्बी को कम करने में मदद मिल सकती है. इसमें पोटेशियम, मैग्नीशियम, फाइबर, कैल्शियम पाया जाता है जो वजन को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है.
History of Samosa- Swaad Ka Safar | समोसे का इतिहास | जानें ईरान से भारत कैसे पहुंचा समोसा
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
