Diabetes: डायबिटीज के रोगियों को बहुत से फूड्स खाने की मनाही होती है.
खास बातें
- संतरे को स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है.
- दालचीनी पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में फायदेमंद माना जाता है.
- गाजर डायबिटीज के रोगियों के लिए काफी अच्छा माना जाता है.
Diabetes Diet Tips: आज पूरे विश्व में डायबिटीज एक चिंता का विषय बना हुआ है. डायबिटीज या मधुमेह दुनियाभर में तेजी से फैल रही है. डायबिटीज के मरीजों की संख्या बढ़ती ही जा रही है. डायबिटीज की समस्या को अपनी लाइफस्टाइल और खान-पान में बदलाव करके कंट्रोल किया जा सकता है. सबसे ज्यादा आपका आहार डायबिटीज को मैनेज करने में मददगार साबित हो सकता है. डायबिटीज की बीमारी का कोई ज्ञात इलाज नहीं है. इसको दवाओं और आहार के द्वारा सिर्फ मैनेज किया जा सकता है. लेकिन डायबिटीज के रोगियों को बहुत से फूड्स खाने की मनाही होती है. ऐसे में क्या खाएं ये चिंता विषय है. लेकिन सबसे अच्छी बात सर्दियों के मौसम में बहुत से ऐसे फूड्स है जिन्हें डायबिटीज के मरीज अपने आहार में ,शामिल कर सकते हैं. तो चलिए आज हम आपको ऐसे फूड्स के बारे में बताते हैं जो आपको हेल्दी रखने के साथ-साथ डायबिटीज को कंट्रोल करने में भी मदद कर सकते हैं.
डायबिटीज को कंट्रोल करने में मददगार है ये फूड्सः
1. संतराः