Chukandar Juice Benefits: चुकंदर को डाइट में सब्जी और सलाद की तरह शामिल करने के तो कई फायदे हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं? इसके जूस को अगर अपने डेली रूटीन में शामिल करते हैं तो ये फायदे दोगुने भी हो सकते हैं. इसमें मैंगनीज, पोटैशियम, आयरन, फोलेट, विटामिन बी6 और विटामिन सी सहित तमाम गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार हैं. तो चलिए जानते हैं किन लोगों को करना चाहिए इस जूस का सेवन.
Chukandar Ka Juice Peene Se Kya Hota Hai | Chukandar Ka Juice Kaise Pina Chahie | Chukandar Ke Juice Ke Kya Fayde Hain
रोजाना चुकंदर का जूस पीने से क्या होता है?
स्किन: चुकंदर में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी पाया जाता है, जो स्किन को ग्लोइंग बनाने में मदद कर सकता है. स्किन संबंधी समस्याओं से राहत पाने के लिए चुकंदर के जूस का सेवन किया जा सकता है.
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इम्यूनिटी: चुकंदर में मौजूद कुछ तत्व इम्यूनिटी को बढ़ाने में मददगार हैं. शरीर को मजबूत बनाने और मौसमी बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए चुकंदर का जूस फायदेमंद हो सकता है.
दिल: चुकंदर के जूस में पाए जाने वाले फाइटोन्यूट्रिएंट्स बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकते हैं. हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम करने के लिए आप इस जूस का सेवन कर सकते हैं.
हीमोग्लोबिन: चुकंदर आयरन का अच्छा सोर्स है. इसके जूस का सेवन कर हीमोग्लोबिन की कमी को दूर करने में मदद मिल सकती है
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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